見過胸肌大的，但沒見過這麼大的....

內個，事情其實是醬的

除了粗壯的麒麟臂，男人能擁有一副厚實的胸肌，也是安全感的標誌！而近日，一位健身小哥秀胸肌的畫面在朋友圈瘋傳。

我該怎麼來形容呢？就是，以前寶寶是見過胸肌大的，但像這位小伙這麼大的，還真是頭一次！

身穿運動緊身T恤

雙峰都快裹不住了

▼

小伙費力將T恤撩起來

正好卡在胸肌上方

這厚度也是沒sei了

▼

拿著手機左右擺動

全方位展示自己的大胸器

真的太~大~了~啊

▼

秀完D杯胸器

小哥羞澀地趕緊藏起來

生怕被別人亂捏一通

▼

妹子們看後

心情一定很複雜吧

養眼但又很嫉妒的那種

▼

很多男生都夢想能擁有一副D杯胸肌，不僅能給人以強烈的安全感，而且穿起衣服來也更有型，那種撐爆T恤和襯衫的感覺不是一般的爽！

想虐出大胸器，除了俯卧撐之外，器械練習也必不可少。下面就為大家推薦一套經典胸肌轟炸訓練，大家可以按照動作示範和要求來練習！

上斜杠鈴卧推

10次，四組

▼

雙杠臂屈伸

四組，每組做到力歇

▼

上斜啞鈴飛鳥

10次，四組

▼

大重量上斜啞鈴卧推

6-8次，重量遞增，四組

▼

平板杠鈴卧推

10次，四組

▼

低位繩索夾胸

10-12次，四組

▼

高位繩索夾胸

10-12次，四組

▼

— END —

賞飯、投稿

聯繫QQ：523338294

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！