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16個瑜伽體式正誤對比圖,看看自己都做對了嗎?



  1.單腿下犬式


  2.蛇式



  3.半神猴式


  4.鴿子式



  5.斜板式



  6.側板式


  7.坐角式



  8.仰卧腿上提


  9.三角式



  10.烏鴉式(鶴蟬式)



  11.橋式


  12.戰士二式



  13.輪式


  14.船式



  15.駱駝式



  16.坐立前屈





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