它們被譽為煙毒的「天然剋星」，每天吃些，等於給肺部洗了澡

有報道：全球每年有上百萬人因患各類疾病而死亡，其中吸煙者約佔25%。這絕不是一個小數目。一個僅僅長八、九厘米的慢性殺手 ，卻這般無情。嚴重的時候吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回復正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。所以說吸煙對於我們的傷害是不可估量的！

大家都知道，吸煙有害身體健康，但是有戒不掉，怎麼辦呢?那就多吃一點可以潤肺排毒的食物吧，畢竟身體才是革命的本錢。這5種食物，吃得越多，煙毒排出就越多

蒲公英全身都是寶，尤其是它的根，也能泡水喝，而且功效很大，具有清熱解毒的效果，對肺部煙毒有很好的清潔作用，常抽煙的人要多喝。

隨著我國中醫的發展，越來越多的人開始利用中藥來達到養生的效果。魚腥草是一種特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒，具有清熱解毒的作用，每天喝一點魚腥草茶，你就會減輕煙癮。魚腥草還有幫助戒煙的作用。想戒煙的人，每天喝點濃濃的魚腥草茶，就會不那麼想抽，還能有效的排出肺毒，一身輕鬆。

經常抽煙喝酒的人每天應該吃幾顆黑枸杞，它含有豐富的花青素，能幫助抗衰老，幫助排出體內的毒素。增強人體的抗病排毒功能，讓人更加健康。

綠茶是最天然、健康的排毒飲品，不僅口感好讓很多茶友喜歡，它還含有豐富的茶多酚、維生素C等物質能分解尼古丁里的煙毒。

很多抽煙的人喜歡吃薄荷糖，但其實真正能清除肺毒和滋潤咽喉的是天然的薄荷葉，薄荷糖是起不到作用的。小時候家裡天然生長的薄荷有散熱解毒的奇效，每天喝點既能排除腸胃毒素，同時還能消腫祛濕，讓身體健康又乾淨，堅持一周每天喝，等於給肺部洗了澡。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！