7大暴瘦食物燃燒脂肪 讓你越吃越瘦 我吃了半個月足足減重16斤！

想要不用節食就能輕輕鬆鬆宅在家裡減脂肪，就來嘗試下面這7大暴瘦食物，燃燒你的脂肪，讓你越吃越瘦，小編我吃了半個月已經足足減重16斤！瘦身效果真是好到讓人驚喜！所以想要成功瘦身，就要吃的正確，愛美的MM們你還在等什麼，也趕快吃起來吧！

1、檸檬

檸檬是絕對的減肥水果，尤其是檸檬所含的物質和維生素C，燃燒脂肪，促進新陳代謝的物質，不但瘦臉美白還能瘦身。另外，還能防止牙齦出血，減少臉上斑點出現的幾率，含有豐富鈣質的檸檬皮能補充營養，不過一定要記住檸檬不可以空腹食用。

2、辣木籽

中含有一種白氨酸，白氨酸對減肥效果比較好！它含有一定量的辣木素、神經辣木素和皂角苷，將食用量控制在適當的範圍，可以排除人體內的各種毒素、宿便，起到潤腸通便、燃燒脂肪、減肥瘦身的作用。

3、苦瓜

苦瓜的脂肪含量非常低，每100克才具有19卡的熱量，也能促使人體脂肪的燃燒分解，非常適合肥胖人群食用。而且，苦瓜的維生素含量高居瓜類蔬菜的榜首。它本身含有的苦味具有抑制食慾的作用。小編推薦一個熱門的苦瓜減肥法，每天堅持生吃2到3根苦瓜，堅持20天以上，就能很好地瘦下來。

4、甘藍菜

甘藍裡面含有豐富的膳食纖維，可以更好的促進潤腸通便，使得脂肪充分燃燒。除此之外，它裡面還含有豐富的維生素U，能修復胃黏膜，天涼時可多吃一些。除了炒等烹飪方式，將甘藍榨汁飲用也是很好的方法，吸收也更為充分，配上蜂蜜食用，還有很好的防燥作用。

5、木瓜

木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，使得人體脂肪得到充分燃燒，讓你在瘦臉的同時也達到了豐胸瘦身的效果哦。

6、生菜

給低脂減肥者補充丟失的纖維素市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有燃脂消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。

7、黑豆

黑豆裡面含有豐富的蛋白質中含有的蛋白質，它不僅能減緩肝臟中脂肪代謝的速度從而可以達到減少各種脂肪酸和膽固醇的目的，還可以讓脂肪充分燃燒，從而將體內各種脂肪的數量減少了，自然就能幫助減肥和控制體重了。

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