吃什麼能夠有利於關節軟骨的恢復？

第一：什麼是軟骨，軟骨有什麼作用？

軟骨在組織學上分為透明軟骨、纖維軟骨和彈性軟骨。關節軟骨屬於透明軟骨，表面光滑，顏色為乳白淡藍色，呈半透明，附著在骨頭表面上，纖維軟骨的典型例子是半月板，是夾在兩個骨頭表面中間，彈性軟骨分布在耳廓及會厭等處。人體所有關節必須有軟骨，軟骨具有緩衝壓力、潤滑關節，避免骨頭與骨頭之間直接摩擦的作用。在關節腔里，關節的營養全來自軟骨下骨。

第二：氨糖真的能修復軟骨嗎？

氨糖不屬於藥物，而是身體內的一種成分。它的全稱D-氨基葡萄糖，屬單糖成分，可從蟹蝦殼中萃取，是親水性極強的蛋白多糖的重要組成部分，是形成軟骨細胞的重要營養素之一，也是軟骨基質和關節液的基本成分。

氨糖通過強烈的刺激軟骨細胞，合成人體中的膠原蛋白和透明質酸，從而不斷潤滑關節軟骨面，減少磨損，使關節部位靈活自如。並能夠生成新的關節軟骨和滑膜，從而恢復關節部位的正常生理功能和無能無力功能。同時，對於長期服用消炎鎮痛類藥物而造成的關節軟骨細胞的損傷，也具有很好的修復作用。氨糖不僅能抑制非特異性因子的炎性反應，解除疼痛，而且能消除關節腔內有害酶類，提高關節和機體的免疫力。通過補充氨糖帶來促進免疫力的提高，是消除關節炎症的重要前提。

第三：哪些人不建議服用氨糖？

1、氨糖是由螃蟹或者蝦殼為原料製造的，因此對海鮮過敏的人不推薦使用；

2、不推薦在妊娠或哺乳期間使用；

3、高血壓等心腦血管的患者，不適合長期、大量服用低純度的硫酸氨基葡萄糖產品。

4、由於個人體質的差異，以及個體的患病情況不同，服用氨糖的副作用也不盡相同。建議患有胃病的患者，在飯後服用，盡量選用高純硫酸氨基葡萄糖。

再次強調：氨糖屬於保健品，不能替代藥物治療，如情況嚴重，請及時就醫，遵醫囑。

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