別擔心，你們失蹤的呱兒子在練瑜伽呢！
聽說大家最近都養兒子了。
首先，恭喜大家一夜間都當上了大家長，
想必很多人都初為人母，
那叫一個操碎了心吶！
「我呱兒子又去哪裡了？」
「兒子帶夠吃的了嗎？」
「會不會半路就餓了？」
「哭了，兒子咋還不回來！」
由於呱兒子是獨生子，沒有兄弟姐妹，他經常一個人吃飯，一日三餐隨便對付著。
每天學校作業布置的，都滿滿當當，加之父母對自己的期望，經常一個人看書學習到深夜，壓力山大！
學校嚴令禁止談戀愛，沒有對象，一個人度過孤獨寒冷的夜。性格越來越孤僻，經常失眠多夢。
終於有一天，呱兒子覺醒了，想改變自己的精神狀態，明白還是要勞逸結合。
通過網上查詢，得知瑜伽這項運動可以改變身、心、靈，所以選擇了瑜伽訓練。
呱兒子每天抽出了至少一個小時時間，自己學習瑜伽，練習瑜伽。
經過一段時間的練習和學習，呱兒子的瑜伽體式做的越來越美，並且知道每個體式對身體有哪些好處。
這不，自我感覺小有成就，跑來我們微健身借場地訓練，並讓我幫他拍下一套瑜伽寫真。
呱兒子上來先做了一個「簡易坐」，他告訴我，這是瑜伽基本坐姿之一，可以放鬆身體，平和心境，也可以增強髖部的靈活性。
呱兒子的第二個動作是「頭頂合實」，他告訴我這個動作可以延展脊柱，拉伸手臂和軀幹肌肉，促進血液循環和淋巴排毒，緩解和改善肩頸不適。
呱兒子的第三個動作是「單腿輪式」，他告訴我這個動作可以增強核心穩定，激活多裂肌、迴旋肌，可以伸展腿部肌肉和韌帶，可以使胸前壁肌肉得到強化，可以加強腦血管彈性，預防腦血管疾病，也可以美容養顏，好處真是多啊！
呱兒子的第四個動作是「樹式」，他告訴我這個動作主要功效是改善和強化身體平衡能力，增強踝關節的平衡能力，可以很好改善女性走路崴腳的問題，也能改善走路或下蹲時的 腳踩不實，腳趾抓不住地的問題。
呱兒子的第五個動作叫「側伸展」，他告訴我這個動作可以很好的緩解腰酸疲勞，可以很好的伸展手臂後側肌群，側腰腹肌群，下背部和下腰部肌群，並且能很好的拉伸同側的臀部和對側的大腿後側。
和呱兒子交流完，我也學習到很多，原來一個瑜伽動作有這麼多好處。
呱兒子告訴我，從練瑜伽到現在，精神狀態改善很多，每天滿滿正能量。
難怪呱兒子每天這麼迷戀瑜伽，並且為之瘋狂，我想這就是原因吧。
呱兒子的改變，他身邊的朋友看在眼裡，每天滿滿的正能量，讓他多了很多小夥伴，呱兒子現在每天都帶著小夥伴一起練習瑜伽，鍛煉身體。
如果你拿出手機「回家」找不到你的呱兒子了，不用擔心，此刻 或許他正在運動健身呢。
而你，也該放下手機，手機玩多了，對手機不好。抓緊行動，運動起來！
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