立春始 萬物生

立

春

立春

左河水

東風帶雨逐西風，

大地陽和暖氣生。

萬物蘇萌山水醒，

農家歲首又謀耕。

「立」開始之意

立春揭開了春天的序幕

表示萬物復甦的春季開始

一年之計在於春

春是溫暖，鳥語花香

春是成長，耕耘播種

「棗芽發，種棉花」

棗樹發芽的時候

種棉最佳時期

立春習俗

立春養生五原則

飲食清淡——消春火

春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。

黃綠蔬菜——防春困

「春困」使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜。

細選食物——少疾病

春季氣溫逐漸升高，細菌、病毒等微生物活力增強。飲食上應攝取足夠的維生素和礦物質。

胃腸疾病——要當心

胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發作，飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤鹼等物質。

祛痰養肺——保平安

慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物。

小貼士

華棉所溫馨提醒棉農

立春的到來是受農民歡迎的節氣，因為它給人們帶來了溫暖與希望。 諺語「棗芽發，種棉花」，棗樹發芽的時候就是種棉花的最佳時段。立春節氣過後，隨著黃河、長江流域各地氣溫逐漸回升，各地棉花產區陸續進入了整地備播階段。

未

完

待

續

下一節氣（雨水）

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