立春：一陣春風吹茶香

一不小心立春就來了，

一不小心春天就來了！

東風帶雨逐西風，

大地陽和暖氣生。

萬物蘇萌山水醒，

農家歲首又謀耕。

—— 《立春》

明天早上5時28分，將迎來二十四節氣中的第一個節氣——立春。「立春一日，百草回芽」，儘管嚴寒的日子並未離去，但溫暖不會太遠。

各位千萬別把立春不當回事，您可能不知道：

「古代立春才是春節」

據說，那時候的立春才是重點節日，才是春節！！！後來被正月初一給「上位」了！

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其實，立春養生的奧義在於什麼呢？

立春開始才是最容易上火的季節

一定要護肝！

護肝必知1：立春後飲食忌酸

立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。

在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即「違其性故苦，遂其性故欲。

不宜食

具有酸收性質的食物有：西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅。

護肝必知2：立春後陽氣生髮，需要多喝茶

立春適合喝點兒花茶、紅茶、鐵觀音、普洱茶等，可以起到消積解毒、暖胃養肝的作用。

普 洱 茶

立春喝普洱茶可以起到養生保健作用，在立春喝普洱茶有利於將寒氣散發出體內，促進人體陽氣生髮，煥發精神，消除春困，增強人體抵禦疾病能力，適合立春飲用。

紅 茶

春天正值換季時節，由寒入暖，往往人容易性情暴躁，消化不良等。紅茶性溫，擅溫中驅寒，溫胃驅寒，能化痰、消食、開胃。

花 茶

花茶具有清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養顏美容，補血養血，並能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力，是春季中女性飲品的健康首選。

綠 茶

綠茶清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。

在這裡小編提醒各位，立春後最重要的就是肝！

我們一定要注意對肝臟的養護，少喝酒、多鍛煉，早睡早起！

我

想

說

一天之計在於晨，一年之計在於春！

就讓我們伴隨著春天的腳步，一起加油，為新的一年奮鬥吧！

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