上了年紀血管垃圾越來越多，8種食物常吃，清掃血管，讓血管一通到底

人體的血管主要就是運輸血液，但是隨著年齡增長,血管中的垃圾會越來越多，長此以往，血管就會堵塞，導致各種疾病，今天小編就給大家介紹幾種清理血管垃圾的食物，希望多大家有所幫助。

海帶

海帶含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，具有排毒、凈化血液的作用。所以海帶又有「血液凈化劑」的美譽。

這黑乎乎的桑葚，吃起來絕對是美味，酸酸甜甜，十分可口，其功效也是不容忽略的。常吃桑葚具有軟化血管、滋肝補腎、醒腦清肺、補氣益血以及清理體內毒素、雜質，改善氣血不足問題的作用。此外，經常食用或者泡茶喝的話，還具有烏黑亮發、降低三高以及抗癌和預防心腦血管等疾病的作用哦。

青蒜

青蒜中海油鉀元素較多，鉀元素可以避免血壓的升高，中和細胞中的鈉離子，防止體內出現過多的鈉水，起到降低血壓的作用。另外，食用青蒜還能夠抑制血小板聚集，對於防止血栓形成有一定的作用，這樣能夠預防心肌梗死、缺血性中風。

燕麥

燕麥含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%。它的維生素E含量也很豐富，而且還含有皂甙素，它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

牛蒡茶

牛蒡茶本身就是一種蔬菜，而牛蒡茶則是牛蒡通過烘烤等程序製造出來的。所以牛蒡茶是一種綠色健康的食品。可調節血糖血脂。牛蒡茶色澤金黃，入口醇香，可以調節血脂，凈化血液粘稠度排出血管毒素，對身體還能起到很好的養護作用。

葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為「血管的天然支架」，又被稱之為「護肝寶」！葛根粉當中含有大量的大豆甙，可以有效的分解酒當中的很多成分，長期服用可以排出肝臟當中的殘留毒素，特別是經常喝酒的人士。

捲心菜

圓白菜90%都是水分，滿滿水溶性維生素，血液的垃圾清理工，斑塊最怕它！另外，其豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素，可降膽固醇、幫助血壓更加穩定，防止動脈粥樣硬化，是動脈硬化患者、肥胖者的輔助食療菜品。所以，圓白菜就是血液的垃圾清理工。

蘆筍

蘆筍被許多養生學家譽為綠色健康的抗癌食品。富含天門冬醯胺、榭皮黃酮、香豆素、蘆丁等有效成分，不僅可以起到預防癌症的作用，還可以清除血液斑塊，降低毛細血管脆性，改善心腦血管等功能。

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