四款美味暖身食譜驅寒保暖養精蓄銳
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02-03
無花果杏仁湯
材料:瘦肉四,南北杏各三錢,蜜棗五枚,無花果十粒,瘦肉洗凈,成塊落煲,加放以上各藥材,放六碗水,煲二小時已成。
功能:無花果清熱,利呼吸道系統等器官;南北杏清痰止咳,潤肺養顏;加蜜棗滋潤成方。此湯乃保健平安之湯劑,偶然感冒傷風,咳嗽,痰多,亦可以飲此湯,有益加速療效。
蓮子百合湯
材料:瘦肉半斤,蓮子一兩,百合五錢,蜜棗四枚。將以上各食物藥物洗凈,一齊放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小時,蓮子松化,百合出味。
功能:蓮子乃著名滋養葯食物,養神安寧,降血壓。百合能補中益氣,溫肺止咳;鮮品有鎮咳,止慢性支氣管炎,療肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋補多營養之功效。以上兩葯一齊再加上瘦肉,組成一湯,既滋補中氣,健肺養顏,養神平壓,而且味道相當可口。
冬菇螺肉湯
材料:冬菇六粒(中等大),響螺肉一隻,雞腳六隻,生薑兩片,冬菇先浸軟;響螺用滾水拖過,取肉切片,加雞腳生薑,放水四至五碗,煲四小時即可。
功能:滋潤溫補,健肺清痰,補膝腳力。
百合鵪鶉湯
材料:鵪鶉兩至四隻,紅蘿蔔半斤,百合四錢,蜜棗六枚。將鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈,去腸雜;紅蘿蔔去皮洗凈切件,加百合,蜜棗,放水五碗,煲三小時即可。
功能:滋陰健肺,止咳補氣,久咳虛喘者為合。而且清潤滋補,適合冬季飲用。
這個冬天,你養到了嗎?
※凍僵的手千萬別這樣讓它暖起來,否則後果很嚴重!
※冬天生活的這些日常行為,越做越生病,你中了幾招
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