好好喝水，它能助你增強記憶力、調節身體能量哦！

眾所周知，人體的含水量大約是75%，有目的地飲水、讓身體保持充足的水分，是健康的關鍵。每天保持7~8杯水的攝入，這對於排出體內毒素，保證生命能量的順暢流動，十分必要。

阿育吠陀醫學認為，水能夠增強記憶力，使人覺醒，甚至達到思想意識的提升。這一點與現代西方健康醫學的觀點是一致的。

古印度健康理論認為，熱水才是人類健康的甘露。因此，阿育吠陀醫者建議我們加熱飲用水，使水和火元素相互作用：這樣能保證體內消化之火的能量穩定。冰涼的水對消化系統有害——因為它會使消化之火冷卻、衰弱。

更加值得注意的是：阿育吠陀行醫者不鼓勵飯前、飯中和飯後立即攝入過多的水分，因為過多的水會熄滅消化之火，在進餐時，保持胃中1/3食物、1/3水、1/3空氣才是最理想的。

此外，你知道嗎，以草藥和香料配合日常飲水，更能很好地調節身體能量類型！

你屬於怎樣的能量體質，就有怎樣獨特的飲水方式！

今天，文摘君就告訴你如何以阿育吠陀的方式健康飲水！

1

水合「風」的平衡水

滋潤、水養風型能量所在的下部消化道

配方：

3片薄荷葉、1/2茶匙茴香子、1/4茶匙葯屬葵根

方法：

一起放入開水中，放置一會，水溫不燙時即可飲用。

2

冷卻「火」的平衡水

火型能量過於活躍時需要緩和

配方：

1/4茶匙茴香子、兩個薔薇花蕾、一個丁香

方法：

一起放入2夸脫的開水中，用兩個杯子翻到混合液，至室溫即可飲用。

3

解毒「土」的平衡水

冰冷是土能量的特點，需要溫暖來化解

配方：

3片九層塔葉、薄薄的兩片鮮姜、1/4茶匙孜然粒、1/2茶匙茴香子

方法：

一起放入開水中，趁水溫或燙的時候小口喝下，這也是溫和的消化輔助。

END

如果喜歡，請轉發哦~

編輯：黃涼涼

排版：Chloe

微信公眾號：yogadigest

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！