保護好頸椎，你只差一個好枕頭

喝水噎死人真的不是笑話，在我有一次喝一大口水差點被噎斷氣的時候，終於相信了！

忘了是從什麼時候開始的，經常會覺得食管堵塞，有吞咽障礙，喉嚨出現梗阻感。

一直以為是自己嬌小秀氣所以喉嚨眼也小呢！直到去年開始，脖子越來越僵硬，肩背越來越疼，睡眠受到了極大的影響。常常失眠，掛著黑眼圈大眼泡，精神萎靡。

我自覺是頸椎出現了問題，於是開始查相關資料。用網上盛行的一分鐘自測頸椎有沒有問題的方法，進行自我檢測。

1

深呼吸好好感受：

深深地吸一口氣，如果沒有舒適的感覺反而感到胸悶心慌，背部有點痛，這不是好信號。

2

走路看雙腳：

按照平時的走路姿勢，觀察你的雙腳，若有一側腳向內或向外伸展，或者兩側腳都是這樣，那麼這也不是個好現象。

3

站直觀察中心線：

兩腳分開，站直，與肩同寬。頸椎好的人的頭部和臀部在一條直線上，均在雙腳的中心線上。如果不能保持一條線，表示你的頸椎可能出現了問題。

4

轉脖子：

輕輕地轉動脖子，如果感覺僵硬、疼痛而無法順利地轉動，或者明顯感覺到可轉動的幅度比以前減小，應該考慮頸椎問題。

深呼吸和轉脖子給我的反應是最大的，背部有點痛，脖子也僵硬地很明顯。再查一下頸椎病癥狀，眩暈、吞咽障礙、上肢肌力減弱……這不正是我現在恍恍惚惚的情況嗎？！

頸椎病不是一日造成的，是日積月累的壞習慣給養成的，比如長期坐辦公室、長時間埋頭學習、睡覺姿勢不好等等。它引起的問題也是一籮筐，其中最最明顯的就是睡眠質量變得非常差。

一方面，睡眠姿勢不對使得頸椎被壓迫，頸椎病加重；另一方面，頸椎病帶來的肢體酸痛使人難以入睡。看起來簡直是個無解的惡性循環。在一段時間裡，我真的是崩潰的，狀態也糟糕到不行，工作經常出錯，報表填錯，被老闆訓被同事嫌，鬱悶極了。

後來很難過很想家，二十來歲的人了打電話和我媽哭訴，我媽二話不說直接給我寄了一個乳膠枕。這個枕頭是我媽在生日的時候收到的禮物，據說是她朋友在優德醫藥網買的，睡了一段時間，非常好用。

真的是親媽啊，直接把自個兒心愛的枕頭送給我了。這款乳膠枕確實有不錯的助眠效果，高低適度，透氣性好，結合乳膠優秀的支撐性，躺上去確實會讓人放鬆很多。

兩個高度承托頸椎，滿足不同睡姿人群對枕頭的需求，你該對你的頸椎好一點！

現在就讓我的寶貝枕頭閃亮登場~最近的夜晚都是它陪我入睡，安逸地不行，整個人都容光煥發了呢！來自泰國的天然乳膠，怎麼摺疊揉捏扭轉都沒問題，這種手感絕對會上癮！

拉開枕套，哦對了，連枕套都是棉質超柔的，很蘇胡~裡面就是有蜂巢氣孔的乳膠枕了，可以安心舒睡一整晚。

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總之，在睡了這個枕頭一個多月以後，我的睡眠質量有明顯的改善。工作效率也明顯提升，連老闆都誇我進步很大，開心到飛起有沒有！

最近我想重新買一個新的乳膠枕送給我媽，才發現優德醫藥網乳膠枕正好有秒殺活動。市場上200多的乳膠枕，在優德醫藥網只賣169，現在秒殺更划算了，只需108元！我要趕快搶，慢了就沒了。

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