每天用「它」泡水喝，好處多多！女人更應該多喝點

葡萄乾是一種非常有營養的乾果。它能補鐵，降低膽固醇，改善直腸的健康，等等。孕婦吃葡萄乾對身體和胎兒有益。吃葡萄乾能補充血液和頭髮，排毒和滋養面部，減少心臟病的風險。吃葡萄乾，一天一縷就足以改善人體健康。

葡萄乾含有很多能降低膽固醇的成分。如果每天吃相當於400卡熱量的葡萄乾，它可以有效地降低血液中的膽固醇和8%，並抑制血液中有害膽固醇的氧化。

好吃的葡萄乾，很多人都喜歡吃，以前沒有清洗吃葡萄乾的習慣，都是直接買吃的，但你知道它們是髒的嗎？室外暴晒和陰室腌制兩種製作葡萄乾的方法，但不管採用什麼樣的方式，表面都附著了許多灰塵，大部分在出售時都不會做清潔，雖然不影響口感，但還是洗得更健康。

浸葡萄乾的選擇方法也很簡單，顏色深，不要選擇太軟或太硬葡萄乾，硬度適中，好，使用前，清洗乾淨。400毫升水和150克葡萄乾。先把水燒開，然後在加入葡萄乾，煮20分鐘左右，然後關掉，然後把葡萄乾水放進容器里過夜。第二天早晨，把葡萄乾從水中取出，除去水中的雜質，然後飲用。

用葡萄乾泡水是可以美容的，要以美白，是不錯的美容方法。如果你很累了，這時候泡上一杯葡萄乾泡水喝，這樣你的疲勞就很容易消除了。用葡萄乾泡水喝是特別適合女性朋友的，因為葡萄乾泡水喝可以改善貧血的狀部，同時也可以輔助治療惡性皮膚炎。

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