女人月經來時是最佳排毒時間，多吃這幾種食物，排出體內污血

女性月經時期很敏感，臉上長痘，身材舒服，性情浮躁，巴不得身上掛個牌子標識「別惹我」，固然害處很多，但月經排毒排污血卻有利於女性攝生。那末月經時期吃甚麼食品能排污血呢？

1、 開水

少量飲用白開水，添加體內水份，硬化糞便，能夠共同溫熱蜂蜜水或許是酸奶等飲品，增強腸胃爬動，這對身材排毒有很大協助。

2、 綠豆

綠豆有很高的藥用價直，常食綠豆，對高血壓、動脈硬化、糖尿病、腎炎都能夠起到影響，月經時期喝綠豆湯，另有補鐵的影響，可是不要喝冰鎮綠豆湯，由於過涼的食品會惹起子宮膨脹，形成腹部不適，也不利於婦科保健，喝常溫的就行。

3、海帶

海帶中含有豐厚的鐵元素，月經時期女性會得到少量的血，這個時分食用一些海帶，能夠無效彌補人體的血液，防備血虛。可是，海帶性寒，過量的食用一些是不會對身材形成毀傷的，能夠在吃海帶的時分，加一些溫熱性的蒜蓉、薑汁，這麼能夠無效中和掉海帶的寒性。

4、黑木耳

黑木耳不只有滋補影響，醫學研討證實：黑木耳還具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功用，它有較強的吸附影響，常常食用利於體內發生的殘餘實時排擠體外，最合適經期女性食用。

5、應季蔬果

蔬菜生果滋補豐厚，可彌補各類維生素，不外需求留意的是，必然要吃應季生果，不要或許只管少吃反季的生果，由於反季生果成熟的進程中會運用一些激素，激素會對月經發生影響，會影響一般的月經周期。

西醫里也能夠經過食療的辦法，來減緩痛經，月經不調，今日就給各人引薦幾款食療的產物吧。

一、紅糖薑茶

紅糖薑茶對醫治痛經有必然的結果，十分合適體質偏寒招致痛經的女性好友飲用，可無效改進痛經病症。

紅糖薑茶的做法很複雜，開始預備一塊生薑和過量的紅糖，然後將生薑洗凈、去皮、切絲，再切成細末。再將生薑末放入鍋中，參加過量的凈水煮開，最初參加過量的紅糖攪拌平均，比及紅糖全盤消融後，關火，並過濾掉殘餘，即可飲用。

二、阿膠糕

中藥國寶阿膠是調度月經最常用的寶貝之一，次要在於經過補血益氣，調度氣血旋轉，改進體質情況，使經水的周期運轉趨於一般。

三、古法黑糖

黑糖水對婦女月經順暢有協助，喝熱的黑糖水可以讓身材暖和，添加能量，活絡氣血，放慢血液旋轉，月經也會排得較為順暢，女性好友如有行經不順暢、小腹脹痛的麻煩，無妨嘗嘗這個辦法。

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