六種傷精食物讓你無法當父親

日常生活中有很多因素會影響精蟲的質量，精蟲到底最怕什麼東西的傷害呢？今天讓我們來了解一下，准爸爸備孕的時候一定要注意哦。

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

精蟲最怕哪些食物的傷害

1、燒烤

據專家的說法：油炸和燒烤的澱粉類食物中含有丙烯醯胺這種致癌毒物。愛吃燒烤類的男人要注意，這種有毒物質會導致男人弱靜、少精。另外，一些重金屬和農藥都會傷害精蟲的質量。

2、 啤酒

啤酒會加重肝腎的負擔，如果患有腎臟方面疾病的男性又無節制地，會導致腎臟衰竭。

3、 咖啡

咖啡會刺激人體的交感神經，當人體的交感神經活動頻繁時，副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為慾望減退。平時情緒起伏較大的人，交感神經容易興奮，在行房前最好不要喝含有咖啡因的飲料，以免減低慾望。

4、 豆腐

據美國哈佛大學公共衛生學院的最新研究明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精蟲數量明顯下降。如果男性每天都吃大豆製品，其每毫升精液中只有4100萬個精蟲，遠遠低於少吃大豆製品的男性。男性的精液中每毫升精蟲數量少於2000萬個就屬於精蟲濃度過低，容易引起不育。

5、 奶茶

奶茶中的奶精主要成分是氫化植物油，它是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸不利於精蟲的活躍，可減少男性荷爾蒙的分泌，中斷精蟲在身體內的反應過程。

6、受污染的魚類

有毒化學物質多氯聯苯會在魚的身體中聚積。該物質對精蟲有傷害作用。來自受污染水體中的魚，最好不要食用。專家表示，如果你特別喜歡吃魚，那麼深海魚，特別是野生三文魚，是最佳選擇。

營養美食

青椒炒肉絲

1、豬肉絲半盒加入料酒1.5匙、醬油1匙、十三香粉1小匙、澱粉1小匙和一點點香油，用手抓勻醃一下。

2、蒜2瓣做成蒜蓉。

3、青椒1顆去頭去籽切絲。

4、不粘鍋小火加熱，加一點點橄欖油用鏟子抹勻，加入步驟（2）爆香。

5、加入步驟（1）翻炒，至肉8成熟加入步驟（3）翻炒，至料差不多都熟了加入醬油2匙和白砂糖2小匙翻炒均勻。

6、加入香油1.5匙翻炒均勻裝盤。

炒什錦

1. 墨魚餅50克，香腸50克，茭白50克，腌榨菜50克全部切片備用.

2. 鍋開大火倒入適量底油，按順序加入墨魚餅、香腸、茭白、腌榨菜片翻炒.

3. 加入適量的清水將菜炒熟，加入適量的黃酒、白糖、味精、胡椒粉、蔥斷翻炒幾下即可食用.

豆角炒臘肉

1、豆角摘好，稍飛一下水，臘肉切成小片備用；

2、熱油鍋下蒜蓉爆香，再下臘肉炒到透明鏟起備用，再下豆角加點水炒熟，最後下臘肉一起炒合味，下點鹽和雞精調好味即可。

香芹炒臘肉

1.將臘肉蒸熟切片。

2.芹菜切成段。

3.起油鍋，爆香姜蒜，辣椒，將臘肉炒香。

4.下芹菜一起入鍋煸炒至斷青。

5.下鹽、適量生抽調味，起鍋。

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