報一個健身房吧，讓你身心美妙的好東西！
上篇文章寫了當我談跑步時我談什麼的書評。
這篇，就寫我自己跑步的心得拉。
受此書和村上大叔的影響，我在大二的時候開始跑步。（我認為堅持跑步是一個很好的東西，可以瘦身，可以強身健體，也可以磨練意志力，多麼好啊。）
於是在開學一周後，和其中一位志同道合的室友相約每天六點去跑步，一開始我們像打了雞血一樣，每天準時早起堅持圍繞瀏陽河跑半小時，每天早上都跑差不多五六七八公里的樣子。
跑完後，相視一笑，非常滿足，心情愉悅啊，因為堅持跑步是很令自己感動的，而且，還堅持了早起，更是對自己有滿滿的自豪感啊。
但是，如大多數人所想到的那樣，兩周後，因為各種攔路虎和自己的堅持力不夠的緣故，我們慘敗而歸，每天睡得昏天地暗，再也起不來了，更別談跑步，鍛煉身體了。（果然，平庸人的自我實現需求是被生理需求碾壓的。）
於是，我毅然在學校附近報了一個健身房。
果然，花了錢的東西我還是很珍惜的。
堅持了一學期。一周三四次，每次兩小時，除了生理期。（因為這事，我不止一次痛恨生理期，這東西真誤事。），也算對得起我這錢了吧。。
欲成一件事，必先要有動機。所以一開始我完全是抱著不能浪費錢的想法堅持下去的，後面的月份，長沙的天氣冷得要死，每當自己下課後騎著單車去健身房的路上迎著撲面而來的冷風時我就頓時心裡淚流滿面，後來日益想要放棄。
但是某天看了李笑來老師的一本書叫與時間做朋友，被其中一個思想給get到了：不要被你不成熟的心智打敗，要做自己大腦的主人。於是我繼續滿腔熱血的衝出寢室騎上小黃車衝進了冷風中。
所以這告訴我一個道理，堅持需要物質鼓勵加精神鼓勵的。我以為就我這副德行，但是後來忘了在哪聽說的了，人木有自控力，尋求安全區，總是去做容易的事情是本性使然，於是有了點安慰感。
後來，慢慢地，自己在這個健身房有所收穫，於是更容易堅持，從物質動機上升到精神層面了。
在健身房一般我最喜歡做的運動就是跑步和騎動感單車了。
想要跑步是一種執著，儘管我不是很喜歡，但是報健身房的初衷是為了跑步，而且，很受那本書的影響，所以我不能忘記初心。而騎動感單車是我特別喜歡的運動，不僅好玩，還是一個很讓人熱血滿滿的運動。假如遇到一群有激情的愛好者和一位很有激情的老師就更加美妙了。隨著音樂，整個房間內都可以被熱血包圍，大家跟著音樂的節奏都做得很投入，你的身體可以忘記疲憊，然後，忘記時間。可惜我這個健身房總是換老師，而且換的老師還不咋的。
關於跑步，對我來說，這是個一件需要心靜才能做好的事情。
心靜的一種狀態就是放空腦子啥也不想，另一種狀態就是把腦子填滿，奇思妙想。不然，我可能跑不下去。思考的時候，時間慢慢流逝，想得開心的時候，你會發現，時間過得很快，一不小心，你就跑了一個鐘頭，然後感嘆，哇，又是一次堅持啊。
中途看了一本書，叫做刻意練習。受這種思想的影響，我很想在跑步的時候做其他的事情啊，比如不聽歌，聽書，或者背誦。但是我發現這種很牛逼的辦法不適合我，背誦和聽書我做不到。因為聽書和跑步都不是我很喜歡的東西，所以，如果非要讓我放棄聽歌，做更有價值的事，我最多專註於自己的跑姿。
其實一開始跑步，是很困難的，但是在這些日子裡，我發現自己有的時候很享受跑步，有在雲端飛的感覺，跑了一個小時還不滿足，覺得自己還想要再跑。當然，跑太長時間對身體來說不是一個好事，但是這可以作為我喜歡跑步的一個理由，就我個人，原因有以下幾點：
1.熱好身。跑前熱身非常非常重要，特別是腿部拉伸。拉得好會讓你的腳長時間跑也不會感覺不舒服，就是那種飄在雲端的感覺啦。
2.不要連續跑。最後跑一天，歇一天。這可以有個緩衝作用，但主要是長期堅持跑，隔一天跑保持這種頻率也是一種很聰明的堅持啊。
3.跑的時候找點有趣的事情。比如看一下別人，觀察一下，或者聽音樂，或者胡思亂想。如果你牛逼，可以做點對你來說很有價值的事情，一心二用。
沒有什麼辦法能比因為熱愛一件事情而能使堅持下去的事情了。（我咋感覺這句話有語句毛病呢，但實在是不知道怎麼表達了。）
4.堅持跑。這個不多說，收穫滿滿。因為你會因為經常接觸一個事情而變得對它得心應手啊。
關於跑步，以上。
最後，談一下與這個標題相關的東西：談一下報個健身房自己的心得。
健身房於我而言，可以成為一個靈魂安放的地方。
心情不好去，因為流過汗，鍛煉了身體，心情會明亮起來。
喪失鬥志的時候可以去，因為鍛煉身體是一件很有意義的事情，是長期投資，你會發現，你正在堅持這麼好的一件事啊，值得表揚以及去追求更好的未來。
空虛的時候去，看到裡面激情滿滿的人，遇到熟悉的人，流過汗，頓時鬥志滿滿。
無聊的時候去，平常心堅持，然後習慣這麼一件事，時間沒有白白溜走。
下學期繼續堅持，而且正好是夏天，更加方便了，可以不用冒著冷風，可以不用穿棉襖，汗流起來爽快。
對了，這個還讓我堅持了一件事，就是每天洗澡，嘻嘻，因為每天流汗。
所以，報一個健身房是很好的。。。
TAG:浪凈清 |