笨象行動-發現之旅：隊秘「不跑馬」，但他有話要說
「笨象行動」序言：
我們的夥伴里有著形形色色的鮮活生命，他們努力著，改變著自己平凡的生命軌跡。跌跌撞撞，一步一步的前進著。這看似傻傻的執著，其實是上天對他們的厚愛。讓他們經歷多多，收穫多多...
用汗水灌溉的夢想，註定會茁壯成長。
發現之旅：隊秘「不跑馬」，但他有話要說...
在樂風的隊伍里，有個習慣於藏在「曉磊背後的男人」。從2015年的308的奧森跑團交接、315順義首跑，再到今天每周日的濱森晨跑。除了「忙二胎」阻止了幾次他參加活動的腳步，3年基本全勤。他就這樣默默地在隊伍的後面，干著第三隻眼的苦差，但樂在其中。
幾年間，他幾乎每個早上都在活動群里堅持做一件福利於大家的事，一年四季不知疲憊。這位樂風夥伴的知心哥哥，有啥秘笈說呢？
一個不跑馬的人有話要說
我叫康碩，是「北京樂風跑隊」的秘書，2015年在劉曉磊同志的帶領下（軟磨硬拉），在奧森開啟了人生的第一個5公里，之後就每周日在濱森固定下了活動時間，這一跑就是兩年多。
標題「不跑馬」不是抵觸跑馬的意思，就像我早餐愛吃包子，他愛吃油條一樣，只是對待事物的方式不一樣。有人熱衷於賽事，喜歡享受熱烈的氣氛；有人喜歡自跑自嗨，享受獨處。相信也有人和我一樣，喜歡單獨跑步時思考一些問題，想想下一步要做什麼，整理一下思緒，偶爾會參加比賽為生活增添新鮮元素。
但今天寫這篇文章，不是要和大家矯情哪種方式的優與劣，而是想給那些以跑馬為名，確不明為何跑馬的人，潑瓢涼水！為何要「潑水」？因為「潑水」會讓您更加清楚為何而跑，比某些媒體報喜不報憂的「澆油」式宣傳要更現實。
人最喜歡學習哪些知識？最新研究數據表明，人們喜歡學那些「從本已熟知的認知里，學習未知的知識」。所以，接下來我就要跟您聊聊您那些可能還未知的跑步知識。
這些知識總結起來就是三個「力」字，即：「創造力、專註力和感染力」。看完這三「力」如果您覺得有道理，在文章最後，我再「看三送四」送您四條「秘笈」為您今後的運動增添動力！
同時，也希望您能分享自己的跑步歷程，因為您的歷程可能會讓更多人受益。所以，不要「茶壺煮餃子」把好貨全爛在了肚子里，讓我們一起共同進步吧！
首先，說說「創造力」。
在社會生產力發達的今天，就健身項目而言，人們會有很多選擇，而且最終的選擇也應該是最有價值的。如果您還沒選定，那麼我推薦您跑步。
跑步這項運動與其他運動相比，有它獨特的魅力，除對場地、天氣、裝備的要求不高外，最大的魅力在於，可以邊動邊想，俗稱：走神兒。之前看過一篇文章，說是二十一世紀推動人類進步的最大源動力是創造力，而人要發揮出創造力就要必須「動」起來，身體運動起來，頭腦才有思維發散的過程，發散的時間越充分，靈感就越多創造力也就越強。
跑步尤其是長跑，是為數不多的，可以分散注意力（走神兒）的運動之一（前提是在安全的環境下且鞋帶兒沒開），利用在跑步這段時間思考人生，既鍛煉了身體又可腦洞大開，所以，這項運動值得去做。
其次，說到「做」就要說一下「專註力」。
這兩年「馬拉松」在運動圈裡陡然升溫，有人為了趕時髦，選擇了這項運動，但由於他們缺少專註力，結果可能就是減肥失敗，或者曬完朋友圈跑鞋就當休閑鞋了。最後，還要找各種為自己開脫，好像自己沒毛病一樣。
當前中國受世界「快餐文化」的影響，幹啥都「快」，但快，容易讓人心浮氣躁；快，使人的專註力下降了。專註力有多重要？它可以讓曲調傳唱百年，它可以讓小作坊成為民族的形象。專註，可以讓人把一件事做好，長期的專註，還能把事做成經典，變成傳奇人物。專註做好一件事，它給的回報也是等價的，而且，長期的專註所帶來的回報還不止這些。
那麼，還有哪些回報呢？最後，就要說一下「感染力」。
做好一件事有多重要？它不僅對自己有影響，而且還能感染你身邊的人，最直接的受益者就是家人！
人，是不能學習或模仿沒有見過的事物，必須照葫蘆才能畫瓢。子女成長的環境接觸最多的就是父母，這時他們言行就是父母的影子。成年走向社會後，身邊的榜樣就是他們學習的對象，人的層次、格局由此拉開差距！
我們不能選擇父母，但我們可以選擇做合格的父母；環境我們不能改變，但我們能改變自己，而改變就需要榜樣的力量！（誰可以作為榜樣？這裡我推薦曾國藩交友之道中的「八交九不交」）同時，也要讓自己成為榜樣，感染更多的人，讓更多人受益，成為一個對社會有貢獻、有價值的人。
感謝您看到這裡，送您四條「秘笈」，雖不是真理但也是真知灼見，接下就與您共同分享一下：
秘笈一：與愛運動的人交往，靠譜！
為啥？因為他們自律性強！而越自律的人,人生越容易開掛！（也是上文提到的有榜樣力量的人）
健身運動包羅萬象，跑步也同其他運動項目一樣，只要你能堅持下來，收穫的不僅僅是減脂這一項驚喜，在跑隊中，有家庭和工作繁重的白領，有身在國外還能同步打卡的夥伴，這些人如果借口不運動，都是可以被理解的，但恰恰相反，他們卻是最能堅持，最有規律運動的人，因為，他們都很自律，而良好的自律意識往往是事業成功的重要基石。交這種朋友，不但對自己有正面影響，還很可能是個潛力股，是做朋友、當老公、娶老婆的最佳人選！
秘笈二：想活的更好？跑個馬吧！
為啥？因為你會跑了，也就會生活了！
跑步，尤其是長跑的人都知道，跑長距離是有方法、有階段、有步驟的，雖然過程有些曲折、虐心的，但終點和回憶是幸福和美好的。生活中從懷孕到出生、從學習到畢業乃至從生到死，都蘊含著這個道理。因此，宏觀的看問題並掌握要領很重要，盲目的運動只會讓運動結束的更早，這樣不僅能讓我們可以跑的更久，而且也可以讓我們活的更好。
秘笈三：有了傷痛不一定是壞事
為啥？因為它是來告訴你：「該升級了！」
運動是把「雙刃劍」，媒體太偏重宣傳它的益處了，忽略了它的風險性。由於運動久了就會有傷病，很多人因此就對運動產生了懷疑，並以此為借口中止了運動。真的很可惜，因為他們不知道，哪裡受傷就說明你哪裡弱！而弱就更需要加強鍛煉！
人的身體很神奇，骨折之後斷骨處會長的比以前更粗大，很難再從這裡斷開。運動損傷也是一樣，等恢復了再運動，你的表現會比之前更好，因為它「升級了」。在這兩年，我膝蓋也疼過，足底筋膜炎犯過，腳指甲也跑紫過，但在這些之後換來的都是更輕鬆的跑步感受，所以，傷痛來了不要怕，因為不一定是壞事。
秘笈四：知足不一定是好事
為啥？因為人需要進步，知足如同止足！
人天生就好比較，因為比較才有了人類的生存與進步，滿足現狀的物種都在動物園裡關著呢。跑步一段時間後，本能的也會出現比較，想比別人跑的更快、更遠！但超過了幾個人後，發現有些人總也超不過，比如：曉磊隊長，他這種運（da）動（sheng）員（kou）體質，因此，很容易讓人產生「知足」的想法，很容易就此放棄了。所以，我要提醒您：「您比錯對象了！」。有句話叫「文無第一，武無第二」，運動成績只有被刷新，沒有保持不變的。
那要和誰比？要和自己比和昨天的自己比！只有自己清楚要如何戰勝昨天自己，不斷總結失敗原因才能得提高的更快。
最後，感謝您能從頭看到尾，其實很多內容還沒有展開說細，如果您能從中有所啟發或共鳴，我就沒白忙乎。同時，感謝一直以來支持樂風的朋友們，是你們的陪伴為這個冬天傳來了陣陣暖意！
「北京樂風跑隊」不僅是一個組織，它更是一個公益平台，有責任向大眾傳播科學的運動知識和文化，也要將平台內的「樂風」人，塑造成有著榜樣力量和崇高追求的一群人，並通過他們來影響更多的人，讓這股正能量傳遞下去！
我是康碩，和我們一起為更好的自己「笨象前方」！
2018.2.2
「笨象行動-發現之旅」往期經典回顧：
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