靈芝的4大養生功效，以及家庭的用法

靈芝自古以來就被認為是吉祥、富貴、美好、長壽的象徵，有「仙草」、「瑞草」之稱，最大的功效莫過於補氣養血，養心安神，還可以抗癌，增強免疫力。

中華傳統醫學長期以來一直將其視為滋補強壯、固本扶正的珍貴中草藥，具備很高的藥用價值。

現代藥理學研究證實，靈芝在增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效。

靈芝的四大養生功效

一、抗腫瘤，增強免疫力

靈芝中富含靈芝多糖、多肽等物質，能促進和調整免疫功能，增強人體自身的抗癌能力。其副作用很小。

二、抗衰老

靈芝多糖、多肽等物質能促進核酸和蛋白質的合成，清除自由基，阻止自由基對機體的損傷，保護細胞。靈芝多糖能顯著促進細胞核內 DNA 合成能力，並可增加細胞的分裂代數，從而延緩機體的衰老。

三、養氣安神

靈芝具有鎮靜安神的功效，對於神經衰弱和失眠患者是必備佳品，對氣血兩虛者療效更好。

四、美容

靈芝能保持和調節皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚濕潤、細膩，並可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉澱，清除色斑，使頭髮增加光澤。

靈芝的家庭用法：靈芝味道很苦，可以加入白糖、冰糖或蜂蜜調味。

第一，靈芝可用來泡水

把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般成人一天用量10~15克，可連續沖泡5次以上。也可煎水，將靈芝剪碎，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮三四次。把所有煎液混和，分次口服。有利於治療甲亢、失眠、大便稀溏、腹瀉等症。

第二，靈芝泡酒

將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。

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