這些食物是真正的降壓「高手」，每天堅持吃，高血壓不攻自破

皂角米高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、降血壓作用都是起到不錯療效。

含有7種維生素，營養成分豐富，能量高，想要瘦身的美女需要控制食用量。

蕎麥里包含尼克酸與維他命P，這兩類成份是其它糧食里非常少具有的。尼克酸與維他命P具有降低血脂與血壓作用，還可以保護血管。

經常食用蕎麥不易引起肥胖症，因為蕎麥含有營養價值高、平衡性良好的植物蛋白質，這種蛋白質在體內不易轉化成脂肪，所以不易導致肥胖。

蓮子又稱蓮實、蓮米、水之丹，因為外殼堅硬，古人稱之為石蓮子，是我國的特產之一，含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用。

而含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，雖然味道極苦，有清熱瀉火之功能。

芝麻中含有其他常見的營養物質，能夠調節體內的膽固醇代謝，起到降血脂的作用,更是可以起到很好的降壓功效。

對於肝 腎不足，腸道不暢的人，可以適當食用芝麻，而維生素E具有減緩細胞衰老的功效。

銀耳能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力，補腦提神，嫩膚美容，延年益壽與降壓好處。

長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑，無機鹽中主要含硫、鐵、鎂、鈣、鉀等離子。

桃膠，用微溫水洗凈，放在小鍋內煮食，隨意加些調味鹽類亦可，可以很好的起到不錯的降血壓，品質很好。

用清水泡發後煮成粥食用，能增加血液中的單糖含量和不飽和脂肪酸的含量，幫助降血壓。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！