它才是高血壓最怕的食物，常吃血壓平穩，可惜很多人不喜歡吃

它才是高血壓最怕的食物，常吃血壓平穩，可惜很多人不喜歡吃

高血壓是最為常見的心血管疾病，常引起心、腦以及腎等臟器的併發症，嚴重危害著人類的身體健康。所以提高對高血壓病的認識，及早發現及早治療非常重要。其實生活中也有很多輔助降壓的食物，下面給大家介紹幾種非常好的降壓蔬菜。

甜菜

甜菜被稱為人體清道夫，可以有效地凈化機體和血液。甜菜根中富含的維生素C、維生素K、膳食纖維和多酚類物質，能幫助快速降低血壓和預防老年痴呆。研究表明，堅持每天喝甜菜根汁，降壓效果更好。

洋蔥

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A既有擴張外周動脈、降低外周血管阻力的功能，降低血壓。而且經常食用洋蔥對於三高疾病都很好的預防保健作用。

茼蒿

茼蒿有「皇帝菜」的美稱，茼蒿中含有多種氨基酸、蛋白質和較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，消腫利尿。此外，它含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。但是因為茼蒿的特殊氣味很多人並不喜歡吃。

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