身體有異味，罪魁禍首原來是它？這個冬天拒絕做「有味道」的人！

儘管有的人平時很注意個人衛生，但身上總有一些異味，洗都洗不掉。

人的體味非常奇妙

每個人都擁有自己獨一無二的氣味

有的人身上有一種油乎乎的味道

有的人呢有種腥臭味

有的人則比較清淡

有的人甚至還帶有一種花香

……

身體散發難聞異味的罪魁禍首有哪些？

小御總結了一下，罪魁禍首原來是它們~

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壓力過大、遺傳、文胸換洗不勤

飲酒、不刷舌苔、夜裡打鼾

愛吃菜花

。這個需要解釋下，菜花和其他十字花科蔬菜含有臭味的化合物（硫），它可能導致食用者全身散發出惡臭。

患有魚臭症

。這是一種罕見的疾病，由一個特定基因的突變引起。它會導致人體無法分解一種名為三甲胺的化合物。當它在人體內堆積後，就會通過呼吸、尿液和汗液釋放出來。

有些研究還發現，

低碳水化合物的飲食結構

也會影響到呼吸的氣味。

身體的味道，需要你來經營

口臭、腋臭、汗臭、腳臭、私處異味及衣物沾染上的異味，是大家最在意的。

專家提醒，這些難以祛除的異味一般都是疾病的信號哦……

想要讓身體散發出迷人的自然味道，需要你每天經營和護理，內外兼修才是解決之道。

1

口臭

當具有殺菌作用的唾液腺分泌不足，口腔內過盛的壞死細胞就會自然發出腐臭味，這也是口中除了煙味還有臭味的原因。

除此之外，如果你刷牙方式太潦草，細菌引起的蛀牙、牙周病都可能是口臭元兇，道理就像有傷口卻任它發炎腐爛，氣味當然好不到哪兒去。

解決方法

：

改善口氣，需要外在「去味」與內在「調理」相結合，才能根除異味源頭。

外在，建議準備可以幫助抑菌的漱口水、一噴清爽的口腔噴霧和讓你應急的口香糖，飯後清潔牙齒和「卡味」的舌苔，保你隨時開口都有安全感。

內調：應避免熬夜、重口味食品、壓力緊張等上火誘因，消退體內火氣。

2

腋臭

人體有大小兩種汗腺，腋下是大汗腺集中的地方。大汗腺在分泌汗液的同時，還伴隨分泌富含蛋白質與有機物的液體，被細菌分解後容易造成異味，嚴重程度因個人體質而異，重症者即是俗稱的「狐臭」。

解決方法：

終結害羞腋臭，最直接的方法是使用止汗劑。皮膚科醫師還建議，可以去除腋下毛髮，「凈空」減少細菌附著。天生狐臭者可考慮腋下汗腺刮除術。

3

汗臭

汗水本身並沒有臭味，通常是因為汗水混合著皮脂，在不及時清洗更衣的情況下，時間一久滋生大量細菌，進而產生惱人的汗臭味。

對於愛吃腥膻牛羊肉和油炸食物的人，渾身百萬個毛孔將成為最大的散味出口，通過汗水排出氨基酸和自由基的異味，著實苦了周遭人的鼻子。

解決方法：

無法及時清潔是引發汗臭的主因，所以出汗後你要做的就是迅速吸干汗水，避免產生難聞的味道，同時預防衣服產生黃褐色的汗漬，用濕巾比紙巾更有抗菌制臭的效果。

4

腳臭

腳臭可不是毛頭小伙的專利，都市女性若長期穿著高跟鞋，過度緊繃的肌肉會加速汗液分泌，不僅令汗液被細菌分解產生異味，腳趾間大量繁殖的黴菌還會引髮腳癬等疾病。

即使不穿高跟鞋，如果連續穿著同一雙鞋，或是追趕潮流光腳穿球鞋，一旦因溫度升高出腳汗，催生腳臭、腳癬照樣不含糊。

解決方法：

建議每晚養成足浴習慣，打盆溫水浸過腳踝，不僅能緩解足部酸痛、舒緩神經，還能充分軟化足底肌膚，去除死皮，讓細菌無處著床。

如果腳汗實在厲害，可隨身攜帶小巧包裝的除臭噴霧劑或足粉，塗搽在鞋內立即分解腳臭，也能抑制細菌繼續繁殖。

5

私處異味

私密部位常處於密閉環境，如果穿著牛仔褲等緊身衣物，或是遭逢生理期卻疏於更換衛生巾，私處分泌物將夾雜血腥悶臭撲鼻而來，任誰都無法消受。

至於那些「有認真清洗，卻越洗越臭」的苦主，癥結在於破壞了私密處的天然環境，讓細菌反而有機可乘，散發導致「性」趣缺缺的濃烈魚腥味，引起炎症感染。

解決方法：

為減少私密處的密閉壓力，辦公室女性切忌久坐，睡覺時也要穿寬鬆的內褲。生理期時要挑選透氣度好的衛生棉，而且每2小時更換一次。

平時清洗私處時，應選擇女性專用的弱酸性沐浴露，並以溫水清洗，保護陰道內的好菌，避免壞菌滋生炎症。

6

衣服上沾染的異味

晚上出門吃個燒烤、火鍋，好過癮，殊不知濃重的煙熏味和肉膻味穿透力極強，一下就能「鑽」進髮絲和衣服纖維，每次吃完身上總會有股臭味，如此狀況下，即使打扮得再美也會大打折扣。

解決方法：

要化解衣物上沾染的臭味，第一選擇就是衣物清新噴霧。進餐前噴洒全身，能起到包住衣物纖維、打造隔絕保護層的效果。

日常生活中，飲食上，要少吃速食麵、速食、薯片等含反式脂肪酸的食品，多吃具有抗氧化的食物，以防脂質氧化加重體味。多吃青椒、菠菜、番茄、芹菜、南瓜、土豆、蘆筍、柳丁、葡萄柚、草莓、柿子、櫻桃、藍莓等，富含維生素C、E的蔬果都是可以去體味的食物。

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