孕婦躺太多，危害有多大？看完就知道了
懷孕，對於一個女人來說是一件人生大事，對於一個家庭來說也是一件大事，因為這意味著一個新生命正在孕育，生命將得到延續，所以全家人都會對這個即將到來的新生命充滿期待和呵護，不希望出現任何意外，因此很多家人親戚都會對孕期准媽媽提出一個要求：多休息多休息，不要動了胎氣。但是，寶寶的安全，「卧床休息」真的功不可沒嗎？有人可能覺得，不管有效沒效，躺著休息總沒有錯吧。
殊不知——
長期卧床休息，對於准媽媽和胎兒的健康不一定有，反而還會產生很多負面影響。
1.可能導致准媽媽血栓栓塞
准媽媽長期卧床很容易使全身血液循環變得緩慢，血液容易在微循環中凝固，形成的凝血塊堵住血管，最終可能導致下肢、盆腔的深靜脈血管堵塞。嚴重的情況下，還會影響身體中的大血管，諸如肺動脈堵塞，造成肺栓塞，甚至可以導致孕產婦死亡。國外學者統計長期卧床血栓栓塞相對風險高19倍。
2.影響准媽媽心肺功能
長期卧床下肢液體會向頭位轉移，血液循環重新分配，改變肺功能及氣體交換，改變心功能及心臟大小，影響心肺功能。有些准媽媽長期卧床後，偶爾下床活動就會有胸悶氣喘透不過氣來的感覺，就是這樣的道理。
3.影響准媽媽消化功能
懷孕期間，准媽媽的腸蠕動能力本來就下降，隨著子宮的增大，准媽媽就會感覺胃部不適，飽脹感，噁心嘔吐等情況。長期卧床會加重這些不適癥狀，准媽媽常見的便秘現象就更嚴重了。
4.可能造成准媽媽身體骨質流失
由於長期卧床缺乏運動，進而減少肌肉負擔，改變肌肉代謝，肌肉逐漸萎縮，也會造成身體骨質流失而缺鈣，有報道指出：長期卧床骨質流失相對風險高3倍，准媽媽不可不提高謹慎。
5.增加准媽媽精神壓力
准媽媽在懷孕期間往往會擔心母胎健康和安全，加上孕期長期休息脫離單位同事，又無法外出，無聊困惑、情緒低落甚至導致抑鬱等心理問題，這也無形中增加了准媽媽的精神壓力。
雖然有人說經常說，卧床休息可以預防早產啊，可以預防妊娠期高血壓等等很多孕期不適癥狀，但是這些都不是絕對的也不完全是正確的，凡事都要建立在科學合理的基礎上。當然，有些特殊情況的准媽媽除外。接下來我們一起再來了解一下長期卧床對於早產和妊娠高血壓是有利還是有弊。
一、傳統觀點認為有先兆早產癥狀的孕婦卧床休息十分重要，這也是推薦治療的第一步。但近年來孕期卧床休息的文獻進行回顧分析，結論出人意料。目前認為尚無足夠的證據支持卧床休息對早產的有效性。
01.美國母胎醫學研究聯盟針對646位單胎、宮頸較短（少於3公分）的孕婦所作的研究顯示：單胎宮頸較短孕婦即便限制活動也不會減少早產的風險。
02..2014年中華醫學會婦產科學分會產科學組制定的「早產的臨床診斷與治療指南」 明確指出：尚無證據支持「卧床休息」是早產預防方法。
當然，工作勞累及體力活動過重可能與早產有關，所以有先兆早產者應避免上述因素。但不建議有早產傾向的患者常規及長期卧床休息。
二、妊娠期高血壓疾病（主要的一種類型叫子癇前期），孕婦往往出現下肢或顏面水腫，高血壓，化驗小便有蛋白尿，是屬於妊娠期較為嚴重併發症，一但有這個趨勢，醫生也會勸您休息。
妊娠期，孕婦過度勞累，持續加班，睡眠不好，壓力大，如果總是處於緊張狀態，會增加妊娠期高血壓的發病機會。卧床休息也許能減輕你的水腫，休息好了，精神放鬆，可以降低血壓。
但有學者回顧卧床休息對高血壓的治療、對子癇前期預防之益處的臨床試驗，所有研究的結論都顯示，卧床休息對預防妊娠期高血壓（子癇前期）沒有好處。「卧床休息」是利是弊，需要估量。 即便病情需要休養在家，也並不需要長期卧床，你說呢？
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