春節之後，是時候趕走口臭了！

人生在世，吃喝二字。在春節這個普天同慶的日子裡，除了放鞭炮、拜年等傳統的習俗外，貌似就只剩下吃喝了。

這幾天你是這樣的

或者這樣

或者，這樣？！

但是所有的結果除了一路飆升的體重外，就是混雜著各種食物的口臭！別小看口臭，它可能會成為影響你人際交往的一塊絆腳石。

【口臭原因】

1．吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

2．少女口臭的原因：有些處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

3．節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。

4．口腔疾病：患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

5．胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

6．幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌在進入人體後，為了抵禦胃酸殺滅作用，會通過尿素酶水解尿素產生氨，在菌體周圍形成氨雲保護層。而氨是惡臭氣味的氣體，因此，幽門螺桿菌的感染是引起口臭的一個主要原因。

【檢測口臭法】

知道了口臭的原因，接下來就是檢查自己到底有沒有口臭，是什麼類型的口臭。

1．自我感受法（用手掩住口鼻，口呼氣，再自己聞呼出的氣體有無臭味）；

2．親近人的反饋法: 根據親人、 朋友或配偶的反饋意見來評定；

3．臨床測試法: 主要包括添腕實驗、 塑料勺實驗；

4．專業醫師直接的鼻測法:是口臭的客觀評價方法中較易執行,且較準確的一種。由專業口臭鼻測醫師來診斷，用 0~ 5 的記分標準來衡量口臭的程度, 結果的重複性好；

5．實驗室測試: 化學分析法(氣相色譜/質譜技術硫化物監測器、 高效液相色譜分析、 氧化鋅薄膠片半導體感測器、 BANA 分析) 、 牛奶漱口氧耗竭實驗、 微生物和真菌檢測、 唾液培養等；

【治療口臭的食譜】

1．藿香粥

能有效保持口氣清新，還可以治脾胃。

用20克藿香，適量梗米，適量蜂蜜。將藿香洗凈，放入鍋內加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將梗米入鍋加水適量，用大火燒沸，再用文火煮沸，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可。

2．薄荷粥

有清潔口腔，「通關節、利咽喉、令人口香」的功效，兼有止咳、發汗的效果。

用薄荷25克，粳米適量，將薄荷加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮熟，再加入薄荷汁，煮沸即可食用。

3．麥門冬粥

有養陰潤肺，清心除煩的功效。生麥冬門60毫升，白梗米60克，薏仁30克，生地黃120克，生薑汁60毫升。先煮粳米，薏仁，然後下地黃、麥門冬、生薑汁相和，煮成稀粥可成。

4．荔枝粥

具有溫陽益氣，生津養血的功效，能有效的祛除口臭。將荔枝與糯米一同放入鍋中加水煮成稀粥。

5．黃瓜粥

能治療肝火旺盛或內濕引起的口臭。用差不多50克的黃瓜與100克的大米，將黃瓜去皮，與大米同煮。

口臭不是病，臭起來真要命。一開口就是難聞的口氣，多尷尬。日常注意多喝水，減輕口臭。

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