這幾道減肥食譜，輕鬆瘦身10斤，美容護膚，越來越年輕
減肥
02-04
食材：山藥200g，胡蘿蔔200g；調味料：冰糖、蜂蜜和鹽各適量。
做法：1、將山藥削皮清洗乾淨，切成塊，胡蘿蔔削皮切塊，分別掉水後瀝干。2、取出一個鍋放入少許的清水，然後依次放入冰糖、蜂蜜和鹽熬到濃稠，然後加入山藥和胡蘿蔔一起下去翻炒即可。
慈姑鹹菜湯
食材：慈姑片150g，鹹菜200g。
調味料：鹽、味精、色拉油各適量。
做法：1、將鹹菜清洗乾淨，切成一小段一小段，然後擠干裡面的水分。2、在炒鍋中倒入少許的油，放入慈姑片、鹹菜一起翻炒，翻炒幾下後加入清水一起燒入味，然後再加入鹽和味精一起調味即可。
番茄炒西蘭花
做法
1、番茄2個去皮切成半月狀、西蘭花2棵掰成小朵。
2、鍋里放油燒至6分熱時倒入西蘭花和番茄，加適量鹽和雞精，翻炒幾下即
可。
貼士：這道菜既含豐富的維生素，又不會使人發胖，是美容減肥的佳品。
冬瓜薏米煲排骨
做法
1、將500克排骨去除血水後和100克薏米、1段大蔥、1小塊生薑放入砂鍋用大火燒開。
2、然後，改用小火燉2—3小時。
3、把500克冬瓜去皮切成大塊放入鍋里燉半小時，調人適量鹽即可。
