女性常見的養生誤區

許多中年女性不重視自身身體健康，經常犯一些養生方面的錯誤，長期這樣下去不但不會變健康，反而會影響健康。女性進入中年，應該要更精心進行保養。下面，小編就為大家介紹最易犯養生誤區。

1、與20歲時的自己作比較

20歲的女性青春洋溢，魅力四射。但很少有女性到中年時依舊青春常駐，美麗常駐。人到中年自然衰老，這是自然規律，不應為此感到煩惱。健康比容貌更重要。

2、缺少鍛煉

生命在於運動，即使人到中年經常感到腰酸背痛等不適癥狀，也必須堅持鍛煉。鍛煉有助於緩解疼痛，防止疾病的發生。對於中年女性來說，快走和瑜伽都是不錯的選擇。

3、服裝方面花銷不足

對於女性，任何年齡買到一件稱心如意的衣服都是一個不小的挑戰。人到了中年，身材走樣，想買件喜歡的衣服更是難上加難。很多女性會選擇增加服裝方面的開支，以便衣服更加舒適合身。

4、忽視牙齒健康

人到了中年，更需要保護牙齒。牙齒髮黃會更顯人老，保護牙齒不僅是關注牙齒的外表，更重要的是牙齒健康影響著全身健康。

5、胸罩不合身

女性到了中年，應根據自身體型變化更換更合適的胸罩。不然，胸罩不合適不僅會導致身材走樣，更容易導致乳房健康問題。

6、使用錯誤的化妝品

有關專家表示，遮瑕霜和粉底等化妝品每半年至一年應該更換一次。一定要注意化妝品的保質期，保護皮膚，保護健康。

7、睡眠不足

人到中年，會感到有時候晚上睡得很好，但是第二天仍然很疲憊。專家表示，這種情況可能是「欺騙性睡眠」，睡眠質量不好、睡眠時間過少，不僅會影響皮膚，還會增加糖尿病等疾病的概率。

8、不認可性生活

對於國人來說，人衰老性事差是一種誤解。中年之後還是能勇敢追求性感的服裝及探索性需求 其實對於中年女人來說，排除了生育的壓力，性生活質量會更高

9、過分抗衰老

女性天生就愛美，沒有人會喜歡魚尾紋。但是對於中年人，沒有皺紋不真實也不自然。現代美容技術發達，肉毒桿菌美容及各種整容整形十分常見，經過了人的「加工」後，其實也好看不到哪裡去。相比過分抗衰老，選擇溫和不刺激的護膚產品更能有效減少皺紋。

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