豆腐+海帶，每天一碗，排毒燃脂有奇效，5天瘦3斤不反彈
原標題：豆腐+海帶，每天一碗，排毒燃脂有奇效，5天瘦3斤不反彈
減肥養生已經成了全民熱衷的話題，那麼市面上就出現了五花八門的養生減肥的飲品，這樣人們就不用運動不用節食去減肥了！但是我們也知道現在社會上頻繁出現各種食品安全問題，所以就算很忙，大家也是可以花十幾分鐘時間，自製一款超有效的養生減肥餐的，不管怎樣，都可以不用挨餓！
這道海帶豆腐湯，雖然看似簡單，功效卻不可小覷，
它可以使排毒減肥變得事半功倍。味道清淡的豆腐與滋味鮮美的海帶可謂相得益彰的絕配，一向注重健康的日本人，視這道湯為長生不老的「妙藥」。
豆腐含有豐富的蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵等，可以減緩過氧化脂質的產生，從而抑制脂肪吸收，同時促進脂肪的分解。
海帶除了富含碘，還具有排毒減脂的功效，所以常喝這碗湯，會使身體越來越輕盈，越來越健康。
食材：主料嫩豆腐1塊、海帶結100克、白蘑菇50克、輔料：干蝦米10克、濃縮雞汁1大勺、雞粉少許
步驟
1.按照食材與調料準備好菜品所需主料及輔料；
2.豆腐切成5厘米見方的小塊，海帶結切菱形片，白蘑菇切片；
3.鍋中放入500ml清水燒開，加入一大勺濃縮雞汁，攪拌均勻；
4.將切好的豆腐塊放入湯中；5.大火燒開後轉小火，將海帶片放入湯中；6.加入洗凈瀝干水分是干蝦米；7.再加入切片的白蘑菇，攪拌均勻；
8.中火煮3分鐘，加入適量雞粉調味即可。
小貼士
1.建議做湯最好選用嫩豆腐，口感比較滑嫩；
2.海帶一定要清洗乾淨，否則細微的鹽沙會影響口感；
3.濃縮雞汁可以用熬制的高湯替換，更加鮮美
