女人補腎該不該？

補腎，很多人把它局限於男人身上，往往看到男人累了，虛了，就要跟他說該補補腎了，這不是一句玩笑話，卻是腎對男人來說太重要了，但是今天媽咪育嬰君不跟大家談男人補腎的事情，咱們來談談女人補腎，更具體點就是孕婦補腎的問題。

（配圖來自互聯網）

女人該不該補腎了？別急，我們接著往下聊。

首先來看看補腎的重要性。對男人來說補腎非常重要，它是男人精氣神的一個重要體現，也是男人性能力的一個體現，更是男人身體器官協調健康發展的一個體現。所以補腎對男人而言非常重要。那麼對女人來說怎麼樣呢？

其實女人也是非常需要補腎的。那麼原因是什麼呢？首先第一個是跟男人是一樣的，就是對性能力有好處，有人會奇怪，性能力對男人來說那是立竿見影，但是對女人又是意味著什麼？其實，在生活中，有很多女性朋友都出現了性慾下降、性生活不和諧，甚至是性冷淡的情況，你知道這當中的原因是什麼嗎？當然是比較多的，甚至是各有差異，但是在所有的原因中，有一種腎虛為主要原因。所所以通過適當的補腎，可以提高性功能，從而讓性生活變得更和諧。

至於其他的好處就更多了，比如可以預防月經不調，這是因為腎氣不足導致氣血失調，從而使得月經周期紊亂，所以腎虛的女人一定要補腎；比如改善皮膚，研究發現，腎虛的女人臉上黯淡無光，所以有的人覺得自己丑，可能不是真的丑，有可能只是腎虛而已。

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那麼女人該如何補腎？既然現在是冬天，咱們就談點適合冬天補腎的食物，傳統醫學認為，冬天補腎最合時宜，故可以應用黑色食品冬令補腎。常見的黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻、板栗、烏骨雞、紫菜、黑木耳、海帶等，它們具有養血、補腎、滋陰等作用，現代營養學家經研究發現，色彩越深，則食物的營養價值越高，所以既然是冬天食補，又沒有副作用的補腎方法，媽咪育嬰君還是推薦黑色食品更適合女性補腎哦。

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