要想前列腺健康，千萬別碰這3類東西

作為對於男性十分重要的生命「腺」，大部分的男性都是知道前列腺對於自己身體的重要性的，可是卻還是有很多人在日常生活中養成很多不良的起居飲食習慣去損害它。

那麼，為了前列腺的健康，有那些東西是不能夠接觸的呢？今天主要說一些這3類東西對前列腺的危害。

1、酒：酒有擴張血管的作用，當酒進入人體內會加快血液循環，前列腺當然也不例外。患前列腺炎，特別是急性前列腺炎時，應絕對禁酒，以免使炎症擴散，引起其他的連鎖反應。長期飲酒性前列腺炎就不容易治癒，即使治癒也非常容易複發。

2、煙：長期吸煙的人，抗體的免疫力降低，容易受到有害微生物的侵害，前列腺可能是其中的受害器官之一。香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，也可以加重前列腺的充血。

3、辛辣食品：如辣椒、大蔥、生蒜、胡椒等。辛辣的食物的刺激性作用會引發前列腺炎症。前列腺炎一般表現為尿頻、尿急、尿道灼熱，大便秘結，尿道口滴白，口乾、口苦、口黏，舌紅苔黃膩，脈弦滑數。

那麼，日常要如何保養前列腺呢？

首先，要形成一個好的飲食習慣，多喝水、少吃或者不吃過於油膩辛辣的食物。堅持吃對前列腺有益的食物如花津心粉（某寶、有售），南瓜子、番茄等。

其次，要形成一個很規律的睡眠。不熬夜，早起早睡，這對於增強身體的抗病能力是十分有益的。

再次，要形成一個規律的夫妻生活，不壓抑不縱慾。一般年輕夫妻以一周2到3次為益。年齡大一點的夫妻可以適當的減少夫妻生活次數，以不影響自己第二日的精神和身體為佳，但是最好不要完全不進行夫妻生活。

最後，要樹立一個正確的健康觀念，不要覺得沒有什麼大的不適的話就不去醫院檢查，要定期去正規的醫院進行身體檢查，有不適的話更要及時的去醫院諮詢檢查接受治療，不要諱疾忌醫。

總之，要想前列腺保持健康的話，就要儘可能的避免以上三類東西，形成一個好的生活習慣，這樣才能夠在家庭生活和社會生活中扮演好自己應有的角色。

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