死於酸性，活在鹼性，值得一看！

通常我們都說，如果你的人是呈現酸性體質的話，其實就非常容易罹患癌症，而且風險高；而如果你是鹼性體質的話，說明你的身體非常健康，那麼癌症也離你很遠。那麼這是一個什麼概念呢？

一點都不誇張地說，癌症患者100%是酸性體質，在酸性的環境中，會大大增強癌細胞的活性，促進癌細胞的轉移與擴散，而酸性體質就是在平時的一些不良習慣慢慢形成的。

1、熬夜

過了晚上12點還沒有睡覺，人體的代謝功能會由於內分泌燃燒，進而會產生很多的毒素，如果經常這樣，會慢慢令體液酸，形成酸性體質。通常總是熬夜的人，患慢性疾病的幾率會比抽煙或喝酒的人都來得高，尤其是邊熬夜邊吃東西，會進一步加速體液酸化。

2、吃宵夜

凡是過了晚上8點再吃的食物，都可被稱做「宵夜」，而且現代人由於白天起不來，晚上睡不著，常常會將宵夜當早餐吃，而本該睡覺的時間，人體各器官活動力低，處於休息狀態，若仍在進食，會增加臟腑的負擔，食物殘留在腸道中會變酸、發酵，而產生毒素變酸、發酵，而產生毒素

3、過重的心理負擔

科學家研究發現，當一個在發脾氣的時候，尤其是處於暴怒的狀態時，就連他呼出的氣體都是帶有毒性的。現代人常常需要承擔來自生活中、工作中、感情上各方面的壓力，當壓力不能及時的被釋放時，可導致體質酸化。

4、運動不足

現代人的生活節奏越來越快，交通工具日益更新，大部分的人外出，上班等等，都會以車代步，而且不管上班，還是下班在家，都是懶懶坐著，躺著，不願動，運動量大大地減少，造成體內的酸性毒素不能及時的排出，長期滯留在體內

5、不吃早餐

一天三餐，餐餐不能落下，而其中早餐是一天中最重要的一餐，也是最容易被忽略的，尤其是現在的年輕人，由於作息顛倒，常常會因賴床而不吃早餐，長期以往，使得體液的PH值酸化，膽結石、胃潰瘍、胃炎、便秘等疾病的發生率會大大增加。

日常生活中我們該如何調理酸性體質呢?

專家指出，採用合理的方法改善酸性體質，是預防各種成人疾病的關鍵！

一、在陽光下運動

在溫煦的日照下進行適合的運動，有利於促進體內多餘的酸性物質排出。每天只要30分鐘左右的運動，就可以有效地排出身體內的酸性物質，提高代謝水平，保持機體的活力。

來源網路

2、不吃宵夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子里會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。

3、要吃早餐：人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血液循環會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

4、常鬆弛體身心

心態的平和對維持體液的酸鹼平衡有著重要的作用，成年人應懂得如何緩解自己的壓力，以正確的態度面對問題，可以通常放鬆運動、瑜伽鍛煉、學習書法等健康的方式來調整情緒。

也可以通常經常做做鬆弛浴，足浴，蒸桑拿等等，來放鬆疲勞的肌肉與心裡狀態，同時，又可加速新陳代謝，順利的排出酸性毒素。當然了，放鬆身心良好的睡眠質量也是非常重要的

5、多吃鹼性的食物

一般動物性的食物都是酸性食物，而各種垃圾食品、糕點則呈強酸性，而蔬菜與水果大部分都呈弱鹼性。強鹼性食當屬新疆的一種蔬菜最好，就是被當地老人稱為「長壽聖果」的帢馬谷，由於當地的氣候、地質、水質等因素，生長出來的帢馬谷富含大量活性有機鹼，特別適合酸性體質的人食用。

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