一年之計在於春，道家立春開運養生全攻略！

2018年2月4日5時28分25秒（農曆臘月大十九 星期日），太陽到達黃經315度，我們迎來了雞年第一個節氣，立春，立春為正月節，在天文意義上它標誌著春季的開始 ，也是新一年來到。

立春，是農曆二十四節氣中的第一個節氣，「立」是「開始」的意思。「陽和起蟄，品物皆春」，過了立春，萬物復甦生機勃勃，一年四季從此開始了。立為建始，雖有冷空氣時而造訪，春木之氣卻已叩門，故稱為「立」。

古籍《群芳譜》中寫道：「立，始建也。春氣始而建立也。」

立為建始，春木之氣始至，故稱為「立」。春立於冰雪鶯難至時，所謂「玉潤窗前竹，花繁院里梅」。

春立於冰雪鶯難至之時，所謂"玉潤窗前竹，花繁院里梅"，春就在冰雪中靜靜地培育。不待冰消雪釋，便柳色早黃淺，水文新綠微了。

《尚書大傳》曰：「東方為春，春者，出也，萬物之所出。」

古人以「元亨利貞」對應四季，元為首，為始，對應春，春為發生，耕耘播種。從立春日一直到立夏前這段時間，都被稱為春天。

農諺說：「立春雨水到，早起晚睡覺」，是提醒人們寒冬快結束了，應該早起幹活了。立春是從天文上來劃分的，而在自然界、在人們的心目中，春意味著風和日暖，鳥語花香；春也意味著萬物生長，農家播種。從立春交節當日一直到立夏前這段期間，都被稱為春天。

所謂「一年之計在於春」，時至立春，人們明顯地感覺到白晝長了，太陽暖了。氣溫、日照、降雨，這時常處於一年中的轉折點，趨於上升或增多。立春以後，陽氣上升、萬物復甦、大地解凍、氣溫回升。

立春是漢族民間重要的傳統節日之一。自秦代以來，中國就一直以立春作為春季的開始。

《月令七十二候集解》說：「正月節，立，建始也。」立春，意味著從這一天起，春季開始了。「春，蠢也，動而生也。」意味著閉藏的冬天結束了，立春期間，氣溫、日照、降雨，開始趨於上升、增多。

立春說起來也是我國的一個傳統節日，古時一項重要活動就是迎春，於立春前一日開始預演，目的是祭祀句芒神（主管農事的春神，其形象為人面鳥身），祈求風調雨順，五穀豐登。官府民間都會舉行一系列的活動，比如設春官，預告立春之時；送春帖，帖上繪有芒神、春牛圖，可貼於門牆上；鞭春牛，以土塑牛，百姓向其叩拜後，一擁而上將其打碎，爭搶牛土，謂之「搶春」，將土灑於牛圈內，以期牛畜繁衍興旺。

立春三候

古時以五日為候，三候為氣，一年24節氣共72候。立春三候為「一候東風解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負冰」。

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一候東風解凍

立春之日"東風解凍"，東方屬木，木為火之母，火氣溫，由此"凍痕銷水中"，"波起輕搖綠"。

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二候蟄蟲始振

蟄蟲，是冬藏之蟲，此時被驚醒，動而未出。

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三候魚陟負冰

立春最後五日"魚陟負冰"，陟是升的意思，魚因為水底氣暖，感知陽氣而上升，冰尚未消融而負冰。"立雪鶴深睡，負冰魚聚沉"，春氣還弱。

但這一切對全國大多數地方來說僅僅是春天的前奏，春天的序幕還沒有真正地拉開。

立春習俗

所謂「一年之計在於春」，自古以來立春就是一個傳統節日。中國自官方到民間都極為重視，立春之日迎春已有三千多年歷史。

立春時天子親率三公九卿、諸侯大夫去東郊迎春，祈求豐收。回來之後，要賞賜群臣，布德令以施惠兆民。這種活動影響到庶民，使之成為後來世世代代的全民的迎春活動 。

一、迎春

迎春是在立春前一日進行的，目的是把春天和句芒神接回來。迎春設春官，該職由乞丐擔任，或者由娼妓充當，並預告立春之時，與禮法的祭祀相比，地方民間更多了熱鬧慶賀的氣息，這一天的活動稱為迎春。過去在每年的皇曆上都有芒神、春牛圖，清末《點石齋畫報》上的「龜子報春」、「銅鼓驅疫」，都是當時過立春節日的重要活動。立春後，人們在春暖花開的日子裡，喜歡外出遊春，俗稱出城探春、踏春，這也是春遊的主要形式。

二、報春送帖子

舊俗立春前一日，有兩名藝人頂冠飾帶，稱春吏。沿街高喊：「春來了」，俗稱「報春」。無論士、農、工、商，見春官都要作揖禮謁。一個人站在田間敲鑼打鼓，唱著迎春的讚詞，到每家去報春，挨家挨戶送上一張春牛圖或迎春帖子。在這紅紙印的春牛圖上，印有一年二十四個節氣和人，牽著牛耕地，人們稱其為「春帖子」。

三、迎句芒神

句芒為春神，即草木神和生命神。句芒的形象是人面鳥身，執規矩，主春事。迎神時多舉行有大班鼓吹、抬閣、地戲、秧歌、打牛等活動。

四、鞭春牛

農民耕田離不開牛。打春牛（打土牛、打春、鞭春）是漢族和白族立春主要習俗。歷代封建統治者立春都要舉行鞭春之禮，意在鼓勵農耕，發展生產。《事物記原》記載：周公始制立春土牛，蓋出土牛以示農耕早晚。《燕京歲時記》記載：立春先一日，順天府官員，在東直門外一里春場迎春。立春日，禮部呈進春山寶座，順天府呈進春牛圖，禮畢回署，引春牛而擊之，曰打春。

打牛前一天，先把土牛放在東郊，稱為立牛，旁邊放攜帶農具鞭牛的假人，為耕夫。然後農民向其拜，擊鼓打牛之後，人們把土牛的土塊帶回家牲圈，以促進牛的繁殖。

五、咬春

「立春」這一天，中國民間習慣吃蘿蔔、姜、蔥、麵餅，稱為「咬春」。但是各地的不同風俗又有不同的表現，在南方則流行吃春卷，街市上都有不少叫賣春卷的小販。最早的記載顯示咬春吃春餅。「立春」這一日，我國民間的咬春的另一種食品就是蘿蔔。因為蘿蔔味辣，取古人「咬得草根斷，則百事可做」之意。

立春時節應如何開運旺運？

2018年的2月4日就是狗年的立春，在農曆上面，立春後才為來年的第一天，只有立春之後，才算是真正進入新的一年，而不是以初一或者元旦來確定的，也就是在這一天開始就正式進入戊戌狗年了，立春這個節氣在命理學上是非常重要的，立春是新舊年的交界點，自然也是非常重要的時刻。一個人流年運程的更替，全是從立春開始。

立春也是二十四節氣的開始，這個開始自然成為開運的重要時間，若是當天有所避忌自然來年惡運遠去，好運降臨。改運調運的時候都會強調立春時節的重要性，很多開運風水都是這期間完成的。

在新一年裡，大家都有不一樣的計劃、目標。這些除了努力，有時也需要運氣。那麼，在立春這一天，有沒有一些開運的方法呢？下面就和各位一同分享一下，我們該如何在立春時節開運旺運呢？

一、去參加一些喜事、喜慶活動

立春當天，想轉好運的朋友，最好的方法之一，就是可以多去參加一些喜事、喜慶活動，比如這一天有親戚朋友結婚，可以多去參加這些結婚、壽慶、進宅類的喜事，是有助於在新的一年裡轉好運的。這是依據什麼原則的呢？就是依據物以類聚、人以群分的規律而言的。

二、往2月份最有利的方位出行

從月份來說，2月最有利的方位是在東南、正南、西北三個方位。所以，在立春這一天，可以多往這三個方向出行、多走動，比如可以往這三個方位出行去一些人氣旺的地方、去上香、去祈福、去拜神等都可以。或往這些方位去登高、去行花市、去一些旺的商場等等都可以達到轉好運的效果。

三、往立春日最有利的方位出行

除了往月份有利的方位出行可以轉好運之外，也可以往立春當天有利的方位、方向出行，比如立春當天是丁卯日，這一天來說，喜神方位在正南，想懷孕、戀愛、喜慶事多的，這一天可以往正南方向出行；財神方位在西南，所以想求財、生意好的這一天可以往西南方位出行；福神方位，正東，所以想在來年有個好福運的，可以往正東方位出行，都能起到轉好運的效果。

四、可以將床重新換一個位置

如果說在過去的2017年你過的比較隨悶，或者並不順利，很多事情多阻滯。那麼在2018年立春當天，你可以將你的床換一個方位、換一個位置，比如說原來床頭在西的，可以在立春當天，改床頭在東等等，有助於在新一年裡面運氣好，或重新轉一個好運。

五、立春當天盡量不要懶床

立春當天，其實還有一個很重要的事情就是，盡量不要懶床或睡懶覺，盡量保持精神充足，這個是意頭，也是相當的重要，多活動，或是多和朋友聚會等等，都是很好的事。

六、可以買風車轉好運

風車轉運是有講究的，一般來說，2017年裡面一直在行好運的，在轉風車的時候，應該要順時針轉動；如果在2017年裡面運氣不好的，事情多的，在轉風車的時候，應該要逆時針轉動才好。

七、不要爭吵打架

不要做口舌之爭，這是老傳統了，也是美德，不口出污穢言語。和和氣氣，歡度節日。

開頭為主，很多做生意的人都知道，若是清晨第一筆生意黃了，這一天的生意都會不順，這就是頭沒開好。立春這天就是一年的開頭，萬萬不可與人發生口角，不然這一年都會犯不順。

八、可以擺一盆新的綠色植物

所謂一年之計在於春，春天又是萬物初發之時，立春正是春天的開始。因此，立春這一天，也可以買一盆新的綠色植物擺放在家裡，可以擺放在正東、西南方位，對2018年一年裡的運氣會有著莫大的幫助。

九、參加道觀的祈福法會

立春這一天是新舊年的交界點，自然也是非常重要的時刻，若是能夠在這一天去道觀拜神敬香或參加道觀的祈福法會，定會保佑一年康泰平安，家庭和睦。

上述的幾個方法，大家不妨結合實際參考一下，爭取在新的一年裡有一個全新的運程和氣象。

立春不能做的十件事

俗話說「一年之計在於春」，很多人以為，這是農業社會提醒大家春天農耕的重要性。可是，大家並不知道，作為一年之始的立春對於我們來說到底有多深的寓意啊！

一、不可與人吵架、爭執

不論立春這天出現什麼情況，有事兒說事，千萬不要大吼大叫，與人爭訟。若是遇到突發事件，把握一個原則——既然是出現了不妙的情況，那就不要讓它再蔓延下去，把整個立春都毀掉，盡量的「大事化小，小事化了」。

二、不可見血光

像殺雞宰羊的事兒，盡量不要在這一天干，因為動刀見血，無論如何，都不是一種好的預兆。

三、最好不要去醫院

除非是遇到了非去不可的情況，否則不要去醫院，不論是自己看病，還是去看別人的病。當然了，在醫院上班的人除外。

四、立春之日不理髮

頭髮之於人身就好比草木之於大地。立春回暖，草木萌動，萬物生機待發，不宜在此萌發之時損害！

五、不可睡懶覺或長卧不起

我們說春暖大地是陽氣開始起步、起升的時候，順應自然的做法應該早起，並多站立或走動來迎接新春，無論從健康養生角度來說，還是從風水旺運的層面講都是非常必要的。

六、出嫁的女人立春之日最好不要回娘家

因為在古代，女人一旦出嫁就跟隨丈夫，成了別人家的人，尤其是在立春這天，乃一年之計的重中之重，這個時候回娘家難免有「回春」之像。有人說「春歸娘家去，來年又一春，寓意要再嫁人了」，雖然這種說法太過激，但無論如何，兩口子日子若真過得好，斷也沒有天天賴在娘家的媳婦。

七、立春不搬遷

立春是時空能量過度和交接之時，自然不宜搬遷，更何況若是一年之始便動蕩搬遷，新的一年何來安穩日子呢？

八、立春不醉酒

喝酒原本是為了開心、助興，但若把握不好量，喝醉而導致昏沉，甚至耍酒瘋，吵架等不雅的行為就得不償失了。

九、立春不沉溺遊戲

遊戲是閑暇無聊時偶爾為之的調劑，但若把玩遊戲當成了人生態度，恐怕不論做什麼都難成大事。有道是「你對人生如遊戲，人生待你亦如此。」不過，專業從事遊戲行業，吃這碗飯的人除外。

十、立春之日不宜變賣大件固定資產

例如賣房子賣地賣汽車等等。雖然說很多人賣房子賣地是為了掙錢，是因為投資獲利，但最好不宜在立春這天。

在這裡，小編也提前祝大家新春好運來，狗年大吉到！祝願大家在2018戊戌年吉祥如意，歡喜常在！

立春道家養生六大原則

立春養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個「生」字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。(這是五行學說，以五行特性來說明五髒的生理活動特點，如肝喜調達，有疏泄的功能，木有生髮的特性，故以肝屬「木」)肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。

在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然「發陳」之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。

春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由於人體腠理開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節特別是生活在北方地區的人不宜頓去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減。《千金要方》主張春時衣著宜「下厚上薄」，《老老恆言》亦云：「春凍半泮，下體寧過於暖，上體無妨略減，所以養陽之生氣」。

春天在起居方面，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達，這就要求我們夜卧早起，免冠披髮，鬆緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動，克服倦懶思眠狀態，使自己的精神情志與大自然相適應，力求身心和諧，精力充沛。

飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。《素問·藏氣法時論》說：「肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之」。在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即「違其性故苦，遂其性故欲。

欲者，是本臟之神所好也，即補也。苦者是本臟之神所惡也，即瀉也。」明確了這種關係，就能有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、鬱金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。

一、早起早睡以養肝

《黃帝內經》說：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……」。意思是說立春開始後自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨著春天生髮之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。

二、防止舊病複發

古諺語：「百草回芽，舊病萌發。」可見立春後是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

三、不要過早減衣

「春不減衣，秋不戴帽」。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

四、每天梳頭百下

《養生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下」。春季每天梳頭是很好的養生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。

五、少吃補品和鹽

很多人崇尚冬季進補，但是立春後進補要適度。一年四季有「春生、夏長、秋收、冬藏」的特點。人生於自然，應順應自然規律。冬季根據個人體質適量進補，符合冬藏的養生原則。但立春之後的這段時間裡，不論是食補還是葯補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為鹹味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利於保養陽氣。

六、多吃韭菜香菜

春季陽氣初生，飲食的調養除了注意升發陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。

立春道家養生功法

「陽和起蟄，品物皆春」，初春之美在於斯！萬物復甦生機勃勃之氣皆始於立春。道家養生借天地立春之氣，柔肝氣，伸筋骨，宣腎水，立心志。在臟腑排肝膽宿毒，情志以舒暢為上，柔肝氣。在五行伸木氣，以崩拳為佳，伸筋骨。待人接物如初春，其暖在心，宣腎水。靜心以覺含靈之苦，立心志。

《黃帝內經》說：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮 ……」。立春節氣是從「秋冬養陰」過渡到「春夏養陽」的轉折點。陰寒漸退，順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個「生」字。此時適合練習道家太極拳和八段錦，不僅能祛散陰寒，助春陽生髮；同時可以利用春季「發陳」之時，通過適當的練拳，使春陽之氣得以宣達，排除體內陳年病灶。

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