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立春到,你「咬春」了嗎?

立春是中國民間重要的傳統節日之一。自秦代以來,中國就一直以立春作為孟春時節的開始。所謂「一年之計在於春」,春是溫暖,鳥語花香;春是生長,耕耘播種。

立春三候

東風解凍:立春之日「東風解凍」,東方屬木,木為火之母,火氣溫,由此才「凍痕銷水中」,「波起輕搖綠」。

蟄蟲始振:立春日後五日「蟄蟲始振」,「蟄蟲」是冬藏之蟲,此時被驚醒,動而未出。

魚陟負冰:再五日「魚陟負冰」,陟(zhì)是升,魚因水底暖,感知陽氣而上升,冰尚未消融而負冰。「立雪鶴深睡,負冰魚聚沉」,春氣還弱。

立春的由來

立春為農曆二十四節氣中的第一個節氣,又叫「打春」,就是冬至數九後的第六個「九」開始,所以有「春打六九頭」之說。

在漢代前曆法曾多次變革,曾將24節氣中的立春這一天定為春節,意示春天從此開始。這種叫法曾延續了兩千多年,直到1913年,當時的國民政府正式下了一個文件,明確每年的正月初一為春節。此後立春日,僅作為24個節氣之一存在並傳承至今。

2018年立春是2018年2月4日05:28:25,農曆2017年十二月(大)十九,星期日。

提問

立春不能躺床上???

老話兒說,立春的那一刻不能躺在床上,是指春節已過,春去春又回,又到了萬象更新的時候,該起來幹活了,時時警示不能懈怠。不能賴在床上吧。

另外,從養生角度說,春暖大地是陽氣開始起步、起升的時候,順應自然的做法應該早起,並多站立或走動來迎接新春,都是非常必要的。

立春還有哪些事情不能做?

出嫁的女子最好不要回娘家

因為在古代,女人一旦出嫁就跟隨丈夫,成了別人家的人,尤其是在立春這天,乃一年之計的重中之重,這個時候回娘家難免有「回春」之像。兩口子日子若過得好,斷也沒有天天賴在娘家的媳婦。

不建議去理髮

頭髮之於人身就好比草木之於大地。立春回暖,草木萌動,萬物生機待發,不宜在此萌發之時損害!

不可與人吵架、爭執

不論立春這天出現什麼情況,有事兒說事,千萬不要大吼大叫,與人爭訟。若是遇到突發事件,既然已經出現了不妙的情況,那就不要讓它再蔓延下去,把整個立春都毀掉,盡量的「大事化小,小事化了」。

立春趣味習俗有哪些?

迎春、演春

迎春是立春的重要活動,事先必須做好準備,進行預演,俗稱演春。迎春是在立春前一日進行的,目的是把春天和句芒神接回來。

踏春

立春後,人們在春暖花開的日子裡,喜歡外出遊春,俗稱出城探春、踏春,這也是春遊的主要形式。

咬春

立春時要吃的食品主要是春餅、蘿蔔、五辛盤等,在南方則流行咬春吃春卷。除解困外,主要是通氣,使人保持青春不老。五辛盤是由五種辛辣食物組成,用蔥、蒜、椒、姜、芥等調和而成,作為就餐的調味品。

立春養生重在養肝

調節情志:順應節氣,戒怒忌憂

春季始臨,人的肝氣亦開始旺盛,排濁氣、暢氣血,正是調養肝臟的大好時機。中醫理論認為「肝主情志」、「怒傷肝」。因此養肝的關鍵就是要保持心情舒暢,力戒暴怒或心情憂鬱。春季人們容易傾向兩種消極的情緒,一是春季陽氣升發,容易造成肝火上亢,情緒激動,動輒大發脾氣;另一種是春季容易導致情緒低落,悲觀失望,甚至自暴自棄。

預防這些不良情緒可以多與親朋好友溝通,自己不要鑽「牛角尖」;其次要在適合的天氣時,走到大自然中,享受大自然賜予人類的美好的春天。

健康起居:晚睡早起,與日俱興

民諺云:「立春雨水到,早起晚睡覺」,立春以後日照漸長,在起居方面也應順應日照變化,相對冬天來說晚一點睡、早一點起,以利於陽氣的生髮。

人體氣血亦如自然界一樣,需舒展暢達,適當夜卧早起,增加室外活動,舒展形體,暢通血脈,以助生髮之氣。如果肝功能指標尚可,應該進行適量的運動,根據自身體質狀況,選擇適宜的鍛煉項目。

注意保暖:春捂護陽,下厚上薄

諺語云:「春不減衣,秋不戴帽」,指早春季節不要急忙把棉衣脫掉。立春時節陽氣漸生,而陰寒未盡,正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期。此時人體的毛孔也正處於從閉合到逐步開放的過程,對寒邪的抵抗能力有所減弱,如果穿得少了,一旦遭遇寒涼的侵襲,毛孔就自動閉合,體內的陽氣得不到宣發,以致產生「陽氣鬱」的現象。

所以,防寒保暖仍是立春養生的重點。此時衣著主張「下厚上薄」,以助春陽升發之勢。

立春之後要吃這些

菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季為佳,對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼,能養血、止血、斂陰、潤燥,吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒。

韭菜

春天氣候冷暖不一,需要保養陽氣。而韭菜最宜人體陽氣。春韭為韭菜中的佼佼者,炒綠豆芽或豆腐乾時加些春韭,格外芳香可口,但提醒胃不好的人應少吃。

紅棗

古代名醫孫思邈說過:「春日宜省酸增甘,以養脾氣。」中醫認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食酸味食品,可以適當吃甜食。

春芽

中醫經典著作《黃帝內經》說要「食歲谷」,就是要吃時令食物。春天裡所有的植物都生髮出鮮綠的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。

蜂蜜

中醫認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便。春季如果每天能飲用1-2匙蜂蜜,以一杯溫開水沖服或加牛奶服用,對身體有滋補的作用。

(來源:整理自搜狐健康、百度百科)

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