籃球運動的本質是投籃！
大匝猴，我系臟渣飛，換贏打雜手砍藥學籃球偷懶爛木！受煤老闆指示，為了豐富公眾號內容的形式，小編昧著良心寫出這篇渣渣推送，給我們院的「球王們」一點鄙人之見。
很多人剛開始學籃球的時候都非常喜歡和痴迷各種眼花繚亂的運球動作、過人套路，但是往往會忘記一件事，籃球的本質是把那該死的球投進籃筐得分！所以臟渣飛認為，每位初學者開始學習打球的時候應該注重的是投籃、什麼套路的練習都不能與投籃分開訓練，有一定籃球基礎的人想要更上一層樓也應該重視自己的投籃命中率。
你別不相信，這是一個投籃的運動！
強如喬丹、科比、安東尼、杜蘭特等公認的籃球巨星、進攻萬花筒主要的得分手段都是投籃、跳投！
會投籃的人，光投籃就很帥了！
如果你不會投籃或者投籃不準，那麼就會像這樣
上述證明，投進球才是好球，不然就是天大的笑話哈哈哈！所以學會投籃或者說投籃命中率高才是打球裝逼的資本。
話不多說，趕緊進入渣渣投籃課堂。
投籃有三要素：
1.手型
2.準星
3.節奏
首先說手型：一般而言，投籃的準星跟你的手型標不標準很大關係。但也不是絕對的，不過相對標準而又適合自己的手型往往能讓自己征服對手的籃筐。
廣大籃球JRS公認的標準手型是：
1.手掌張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球（切記~）右手的食指要放在球的中間，手掌向右偏一點。
這裡再次強調的是雙手十指觸球，掌心不能碰到球。不管是投球，還是運球都要這樣。因為十個指頭觸球可以更好的控制住球，不讓球亂跑。
2.身體稍稍側對籃框，然後雙腳保持平行並與肩膀同寬，投籃手一側的腳在前面，才能保證出手方向。
3.接下來就是將球從投籃手一側快速向上抬到額頭上方，如圖：
這時候要注意的是「三個直角」（重要的事情說3遍）
手腕跟前臂成90°，前臂跟後臂成90°，後臂跟身體成90°，從胸前抬球到額頭上方的時候這三個「直角」都不能變形！！！
手腕跟前臂成90°，前臂跟後臂成90°，後臂跟身體成90°從胸前抬球到額頭上方的時候這兩個「直角」都不能變形！！！
手腕跟前臂成90°，前臂跟後臂成90°，後臂跟身體成90°從胸前抬球到額頭上方的時候這兩個「直角」都不能變形！！！
看杜蘭特的圖！
除此之外，你的投籃手的肘部要對準籃框方向，切記過於外拐或者內含，像這樣的：
如果覺得不舒服，可以稍微調整三個直角的角度以及球的高度，但是手腕跟前臂的直角最好保持！同時抬球投籃的高度最好不要高過你的髮際線。
2.球出手的時只有你的右手將球投出去，另外一隻手只是輔助你球的方向，實際是不用力的！
接下來就是說準星：有些初學者或者改投籃姿勢的人會覺得明明我按照你這個臟渣飛的手型調整了，命中率還是那麼低！
在這裡我想提醒一下就是投籃是一個肌肉記憶培養的過程，需要不斷的訓練才能練就高的命中率，同時我也有幾個秘訣可以幫助大家訓練的時候調整命中率。（前提是你的手型是合格的）
1.砸前框的時候麻煩你把弧線調高點；
2.球出手的時候一定要壓腕，同時食指和中指要指向藍框；最好保持出手後的姿勢1-2秒鐘；
3.你投籃手一側的身體要正對籃框方向，右腳在前，左腳在後，右腳稍內扣，腳尖外側指向籃圈；身體重心放在重心腳上。
上面的姿勢你都掌握的話，而且還比較熟練的時候，那麼你就可以來領悟一下投籃裡面的玄學，節奏！
跳舞需要節奏，打機需要節奏，投籃也需要節奏，投籃的節奏包括你整一套投籃動作的協調性和時間感，這是需要你自己摸索屬於自己的投籃節奏。
一般而言，正常的一整套投籃動作應該是這樣的：
球在胸前的時候膝蓋微微彎曲，膝蓋跟著球的上升的節奏而蹬地向上跳，這時候你要充分利用好腳向上蹬時的動能，當你向上跳時將你的肌肉注意力集中在手上，如果你感覺你的腿部或者其他位置肌肉很緊，說明你還沒有找到投籃的節奏，因此要多花時間琢磨或者找投籃熟練的同學尋求幫助。在後面的訓練中盡量找到自己又快又穩又準的投籃節奏，不要練了很久了還是跟初學的時候那麼慢的出手，或者是磕磕碰碰的投球。
課堂臨近尾聲，還是要強調一下訓練的重要性，場上一分鐘往往是場下萬分鐘汗水得來的結果。你想成為科比、庫里、杜蘭特那種球場無死角的得分手，那麼你得付出很多汗水來訓練投籃。
好了！今天的藥學籃球偷懶爛木就到這裡！荊軻刺秦王，強如煤老闆！下期再見！歡迎大家在評論區留下下次想要學習內容，我會挑基礎重要的給大家分享！
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