排骨和它才是天生一對，一起吃，不僅補腎降糖，還可抗癌養胃！
排骨和它才是天生一對，一起吃，不僅補腎降糖，還可抗癌養胃！
說到排骨我們最先能想到的就是豬排骨，價格便宜，營養價值高，也比較常見。豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質，是補鈣的最佳食療選擇。
中醫認為，排骨可以滋陰壯陽，對於女性男性，都是極佳的食療材料。今天小編給大家介紹幾種排骨的最佳搭配吃法，喜歡吃排骨的朋友可以收藏哦。
南瓜中的果膠幫助肝、腎功能減弱的人增強肝腎細胞的再生能力。晚餐喝點南瓜粥對男性朋友有不錯的效果，而且生吃南瓜子的補腎效果也很好，所以南瓜是男性朋友生活中比不可少的食材之一。
南瓜還是調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品，還可預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
排骨燉南瓜
1、豬排骨洗凈後斬斷；2. 老南瓜洗凈切大片；3. 紅小豆、蜜棗洗凈，陳皮浸軟洗凈；4. 將原料放入湯鍋內，加入適量清水；5. 大火將湯燒開後改用小火煮至湯濃，以鹽調味即可。
這道菜可能北方人吃的比較少，南方人吃的比較多，不管怎麼樣大家都可以試試哦，好吃也營養。
蓮藕燉排骨
材料：豬小排、蓮藕各500克、姜1塊調味料：鹽、米酒少量
製法：1、蓮藕先用刀平拍，讓藕肉鬆散，再切滾刀，然後用鹽腌一下，待用；2、把洗凈斬段的排骨直接入鍋加冷水燒開，用勺撇去血泡，加拍過的生薑一塊，再開鍋時加藕一起燉，直到熟。
※這種食物雖然小，補腎效果卻不差
※小兩口平時上班忙，晚上幹活傷身，推薦這六道菜，定期補一補！
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