山藥紅棗煲排骨,簡單又好學而且還補血的菜
山藥紅棗煲排骨
步驟
1.準備好排骨
2.準備好山藥
3.山藥去皮,洗凈,切大塊,浸入清水待用
4.排骨洗凈,放入冷水,焯2分鐘撈出漂凈
5.取砂鍋,放入排骨
6.放蔥結,薑片,紅棗
7.加水,料酒,大火煮開5分鐘
8.撇去浮末,小火燉80分鐘左右。
9.放入山藥,大火煮開,小火煲至山藥酥
10.加鹽煲5分鐘,撒些蔥花即可
※秋藕最補人,秋天多吃滋陰潤燥補血益氣增強免疫力,要常給家人吃
※天冷好個冬!這個冬天不僅要看雪更要補血
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