煩躁易怒、急躁上火、月經紊亂……為何一過立春，各種癥狀就接踵而至？灸透肝經，春不得病！

【導語】明日立春，「立」表示開始，寓意由此進入春天。春天是一年中最美的季節，氣候宜人，春光爛漫，到處充滿著生機和希望。不過，在美好的春光里，很多人卻發現自己的心理和生理都出了「故障」，總是動不動就發火、急躁、上火，女性還會出現胸肋脹痛、月經紊亂、白帶異常等癥狀。那麼，為什麼一到春天，我們就會發生這些變化呢？

一、為什麼春天愛發火？

其實，在中醫里，春天煩躁易怒，以及出現月經紊亂等生理問題，多因肝氣鬱結所致，應責之肝。

五行學說認為，肝屬木，喜條達而惡抑鬱，就是說，樹木的特點是條暢、順達、伸展、散發，喜歡不受約束地生長，而肝與樹木屬性相似，喜歡舒暢，不喜歡壓抑。

春天到了，萬物復甦，樹木開始萌發生長，枝條順達。「春與肝相應」，伴隨陽氣升發，肝氣肝火也隨之上升，極易導致肝陽旺盛。加上此時體內積存一冬的渾濁之氣亟待釋放，一旦肝氣鬱結且疏泄不暢，就會郁而化火，以發火的形式表現出來，我們所說的「大動肝火」就是這麼來的。

尤其那些平時性格抑鬱、愛生悶氣的人，或體內有痰濁、瘀血等實邪阻滯的人，基本都有肝氣不暢的毛病，到了春天，癥狀越發明顯，就會煩躁易怒。

二、為什麼女性比男性反應更劇烈？

肝氣鬱結有很多表現，有些癥狀「男女通用」，比如發火、上火等，還有些就特別「青睞」女性了。那麼，為什麼相較於男性，女性的表現更多、更明顯、更劇烈呢？清代名醫葉天士的《臨證指南醫案》非常明確地揭示了答案：女子以肝為先天。

其實，早在兩千多年前，《黃帝內經》就發現了肝對於女性的特殊意義：婦人之生，有餘於氣，不足於血，以其數脫血也。可見，女性的體質特點決定了她們主要生兩種病，一是情志病，二是血虛病。

而這兩種病都與肝息息相關，一則，肝主疏泄（解決「情志病」），負責調暢氣機，讓情緒保持平和；二則，肝主藏血（解決「血虛病」），負責儲藏血液、調節血量，濡養女性，並確保經孕產乳得以順利進行。

因此，相較於其他臟腑，肝與女性的關係更為密切，一旦肝出問題，就會對女性身體的方方面面產生影響。

三、春季女性常見幾大問題

1

色斑增多

有些女性平時皮膚還不錯，但一到春天臉上就開始長斑。如果去皮膚科看病，醫生多半認為是兩個原因所致：一，氣溫回升導致空氣中細菌增多；二，紫外線強了。

其實，色斑增多就是肝氣鬱結所致。肝失條達，就會氣滯血瘀，脈絡瘀阻，加上鬱火化熱，灼傷陰血，就會導致面部氣血不和，引起色素沉著，出現色斑。這也是色斑被稱為「肝斑」的原因。

2

乳腺增生

以往立春過後一段時間，就會有灸友反饋乳房脹痛不舒的問題。這是因為肝經散布胸脅、管轄乳頭，肝氣鬱結，肝經不通，氣機就會阻滯、蘊結於乳房，「不通則痛」，乳房就會疼痛；此外，氣機鬱結會導致血瘀痰凝，氣血運行不通，就會乳腺增生。故而，春天是最需要調理乳腺的季節。

3

月經不調

月經不調與肝的兩大功能有關：一則，肝主藏血，負責儲藏血液和調節血量，調控得法，血液才能注入沖脈，下注胞宮，形成月經；二則，肝主疏泄，「疏」指疏通血脈，「泄」指宣洩氣機，疏泄得當，才能氣血調和通暢，月經才能順暢。

為什麼女性一旦情緒煩躁，月經就不來了？其實就是肝在作祟——肝氣鬱結，肝的藏血及疏泄功能就會失調，進而導致任沖二脈不和，月經紊亂。所以，女性月經不調的現象在春天尤為常見。

4

婦科炎症

為什麼一到春天，婦科炎症也會隨之「升溫」？因為肝經「過陰器，抵小腹，布脅肋」，肝氣鬱結，郁而化火，再遇到黏滯的「濕」，就會導致濕熱滯留體內，濕熱下注子宮、卵巢、輸卵管，就會導致這些附件發炎，進而表現為瘙癢異味、盆腔炎症、白帶發黃等癥狀。

四、春天養肝，以疏肝理氣為重

我們都知道，中醫養生十分看重人體與天地自然之氣的合拍，即「天人合一」。春屬木，肝也屬木，因而春氣通肝。所以老祖宗們都認為，春天養肝事半功倍。養肝涉及很多方面，比如疏肝氣、排肝毒、養肝血等，那麼春天養肝應該側重於哪一點呢？

冬主藏，人在經過了整個陰鬱的冬天之後，難免肝氣鬱結，就會導致上文提及的一系列癥狀。因此，春天肝的主要問題就在於肝氣鬱結，故而，春天養肝應當以疏肝理氣為主——有效疏通肝經中的鬱氣，舒展情志、暢通氣血，讓身體達到輕鬆、舒暢、條達的狀態，與春天的氣息相呼應。

五、灸透肝經，降「春火」，防溫病！

大腿內側是肝經的循行路線，可以每天按揉、敲打，以疏通肝經。肝經絡於膽，直接與肺、腎、胃、腦相聯繫，意義重大，「天天刮肝經，無病一身輕」！當然，比起按揉、敲打，艾灸的效果更好。

如果時間緊張，建議艾灸肝經自帶的四大「撒氣穴」，可以暢達肝氣，有效去除火氣！

1

期門穴

期門穴是肝的募穴，也是肝經、脾經、陰維脈的交會穴。期，為周期之意；門，為出入之處。期門穴是肝經最後一個穴位，也是十二經絡循行的終點，人體經氣由此穴迴流至肺經，開始新的循環，所以稱之為「期門」。

期門穴具有疏肝瀉火、理氣解郁之效，特別適合於肝氣升發太過導致的心煩氣躁，以及肝氣升發受阻導致的悶悶不樂。艾灸期門穴，可以使肝木疏泄適宜，讓人氣順而心舒！

2

大敦穴

《靈樞·本輸》：肝出於大敦。大敦穴疏肝理氣的作用很強，且具有瀉熱醒神、調經止崩、固攝胞宮之功效，尤其善治因氣鬱不舒導致的婦科諸症，如閉經、痛經、崩漏、更年期綜合症等。

3

太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，被稱為「人體的出氣筒」，也是肝經上治療疾病種類最多的穴位，「諸病尋它皆有效，沒事常揉體自安」。艾灸太沖穴對於愛生悶氣、情緒壓抑的人特別有效，可以把人體鬱結的氣都排解出去，起到舒緩情緒的作用。

4

行間穴

行間穴對於疏肝理氣、調暢氣機很有幫助，它比較適合肝鬱氣滯或肝火旺盛的人。女性肝鬱氣滯，常導致臉色發黃，經常艾灸行間穴，有助於祛除皮膚黃氣，改善皮膚狀況。

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