它是濕毒的「剋星」，喝水時加一點，多年的濕毒都被一掃而光

濕邪有外濕、內濕之不同。外濕之起，多由氣候潮濕，淋雨涉水，居住潮濕等因素所致。內濕則由脾失健運，津液不布，水濕凝聚而成。傷於外濕，濕邪困脾．健運失司，則內濕滋分而脾虛失運，水濕不化，亦容易沼致外濕侵襲。俗話說「冬季不除濕，白冰都來找」。冬季寒冷，很多人都很注意防寒，卻不大介意除濕，其實冬季除濕比防寒還要重要！人要經歷生老病死四個階段，生病感冒發燒並不嚴重，嚴重的是體內有濕氣而你卻不知道！你有過腰酸背痛，食欲不振，舌苔白厚，精神狀態不佳的時候嗎？就連如廁一下，都發現自己的便便還黏在廁所上，要自己動手解決！不要懷疑你自己沒有濕毒，其實每個人都有，剛剛說的癥狀你也一定有！

中醫認為，肥人多痰濕。體內濕氣太重造成的肚子大。紅豆薏米茯苓荷葉茶，有很好的祛濕作用，還能健脾，很適合濕氣重水腫的人群。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

肚子鼓鼓贅肉多，怎麼也減不掉，那是濕氣太重的緣故。體內濕氣黏著，渾身難受，臉還油油的。俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。如果你覺得自己濕氣重的話，可以喝山楂決明子玉米須祛濕茶，每天一杯，排出濕毒，輕鬆去除濕氣，讓你減掉大肚子。

濕氣重，脾胃不適，脾胃不適又反致濕氣更重，因此，除濕的同時別忘了健脾。山藥薏米芡實能健脾胃還能去濕，而且營養豐富。

姜是有很好的祛濕驅寒作用，醋泡姜不僅可以祛濕，還可以健脾胃，脾胃不好的人，濕氣更容易入侵，每天吃一點，預防濕毒更健康。生薑宜早晨食用，以助陽氣升散，而晚上陽氣收藏，則不宜吃生薑，故民間有「早姜賽人蔘，晚姜如砒霜」的說法。其實用姜水泡腳也有良好的祛濕效果哦，濕氣入侵導致脾胃虛寒的朋友，可以選擇醋泡姜。

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