一邊喊著早睡一邊熬夜的你，也許需要這套佛系護膚法……
最近越來越多的人氣明星入駐美妝app，尤其是前一陣子白鼠冰在自己的賬號里推薦了島國的某款酒糟面膜後，我的代購朋友們都已經賣斷貨了...有時候走在街頭看到路過的櫻花妹，也忍不住感嘆為什麼她們皮膚這麼好，年紀大了以後，開始對護膚開始變得特別上心，生怕一覺起來眼角再多一根兒皺紋...
今天給大家介紹日本城野醫生品牌旗下專門研究護膚問題的網站——美肌綜合研究所——提供的日常護膚10大法則，希望能對我們這些白天上班晚上敷著面膜等蛙回家的中年少女們有些用處吧...
1.在護膚黃金時間保證充足睡眠
晚上22點～深夜2點是「護膚的黃金時間」。受損的肌膚會在這段時間裡分泌幫助修復的成長荷爾蒙。在這段時間裡保證充足的睡眠，能夠讓肌膚更健康。如果你覺得22點睡覺有點難...那就一定要保證睡著後3～4小時內的睡眠質量。
2.零摩擦洗臉術
即使是相同的洗面奶，起泡的方法和程度也會影響洗臉的效果哦。打出細膩的泡沫，不僅可以將污垢清洗得更乾淨，還可以減少手對臉部的刺激。不知道大家有沒有用手「哼哧哼哧」地洗過臉呢？這種「摩擦洗臉法」雖然乍一看好像能將面部污垢清洗乾淨，但其實對皮膚的損傷非常大，而且會讓污垢更加深入毛孔。因此，正確的洗臉方法應該是，打出細膩的泡沫，並且溫柔地清洗臉部，盡量減少對臉部的刺激，大量的泡沫也能夠將污垢清洗得乾乾淨淨。
3.選擇注重保濕的基礎化妝品
即使認真地使用了基礎的化妝品皮膚也還是感到乾燥的時候，就是重新審視手頭化妝品的時候。相比與品牌與外表，還是選擇極力重視保濕能力的化妝品吧。推薦大家使用配合了與肌膚成分相近的透明質酸、水溶性骨膠原等成分的基礎化妝品。
4.使用加濕器
完美的肌膚最忌諱乾燥！增加了濕度就能減少水分從肌膚中蒸發。也就是，可以使用加濕器來提高房間的濕度，進一步防止肌膚的乾燥。
5.肌膚也需要維生素C
維生素C是美肌不可缺少的萬能成分！它不僅有抗酸化的效果，還可以預防皺紋和痘痘的產生。雖然從飲食中也可以攝取，但通過化妝品直接傳達到肌膚也很重要。因此，可以選擇配合了維生素C誘導體成分的化妝品。
6.洗臉的水溫為32℃
太熱的水洗臉會導致必要皮脂的流失。洗臉時的水溫32℃最佳！比體溫略低，覺得稍微有點涼的熱水是最好的。另外，直接用淋浴噴頭往臉上噴洒著洗臉也是NG的，因為淋浴的水壓較大，容易損傷肌膚。
7.使用乾淨的毛巾
洗臉後使用的毛巾，是否一直保持乾淨呢？即使是只使用了一次的毛巾，也會成為細菌的溫床！好不容易洗乾淨的臉，用滿是細菌繁殖的毛巾擦拭以後會讓痘痘和肌膚問題惡化。因此一定要使用乾淨的毛巾，並且千萬不要一直使用同一條毛巾哦。
8.化妝用品盡量選用「低刺激」
化妝用品，尤其是打底用化妝品，還是選擇低刺激的吧。敏感肌用化妝品當然也是很好的，不過也推薦以保濕效果著稱的其他護膚品。當然還需要溫和的卸妝用品。先嘗試找到適合自己肌膚的化妝品吧。
9.早?中?晚至少看三次鏡子
想要知道自己肌膚當下的狀態，每天都看看鏡子是十分重要的。皮膚有沒有過於乾燥？隨著季節變化現在的化妝品是否需要調整？等等。但是，臉部的痘痘等出現問題的區域，最好不要觸碰，否則容易惡化。
10.多聽取皮膚科醫生的意見
肌膚出現問題很容易被輕視。只是長了痘痘而已，要去皮膚科？也許大家會有這樣的想法。但是痘痘的種類也有很多，如果自顧自治療的話，也許會留下痕迹。相比之下專家的治療和意見反而是最有效與快捷的。如果正在煩惱肌膚問題，還是嘗試著聽取皮膚科醫生的意見吧。
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