胃不好？常吃這幾種食物，緩解胃疼還養胃，你知道嗎？

胃、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季尤其要注意養胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的癥狀。目前胃病也是社會病，要是不及時治療，是會讓患者遭受極大的痛苦，但是，很多人雖然也了解胃病給人們身體造成的傷害，可是就不清楚胃病怎麼治。

有什麼方法，既可以讓自己少走彎路，又可以讓身體上的胃病治療痊癒呢，這是不少人共同關注的話題。其實生活中有很多食物是可以幫助我們養護好腸胃的。

1.低刺激性食物

食物應清淡，低鹽少調料，忌過冷、過熱、過硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。高鹽飲食會增加胃酸分泌，且會增加胃癌風險。我們的胃很嬌嫩，如果反覆強烈地刺激它，經常食用辛辣、熱燙、冰涼的食物，黏膜血管會急劇收縮或擴張，對消化道造成刺激和損傷。在消化道不斷地損傷、修復過程中，就容易引發癌變。

2.禁食薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌，增加胃泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

3.少吃苦味蔬菜

苦味蔬菜，如苦瓜、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虛寒的人應少吃。

4.核桃

核桃含有豐富蛋白質的核桃，富含氨基酸、維生素和礦物質等等營養元素，此外更能利尿消石。將山藥和核桃戶相搭配，可以幫助健腦補氣、還能幫助身體消化。

5.蒲公英根

蒲公英根的作用比蒲公英還要大，它所含有的蒲公英醇、蒲公英素等成分，具有保護胃黏膜的作用，用它泡水喝，能有效的的防治胃炎！

6.養胃的方法有多種，其中以紫蘇佛手茶最為有效，出自《金匱要略》，有關記載：「紫蘇佛手茶，以紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各五錢、以水煎服，日取三次，有益胃之效。」是暖胃養胃的好手，其通氣滯、溫中散寒，止嘔，每日飲用2次，對養胃和改善胃寒有很大的好處。

7.北沙參紅茶

做法：北沙參，紅茶、枸杞，馬齒莧。味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝此茶，也能起到美容養顏暖胃的功效，會讓臉色越變越好。

8.白朮藿香茶

白朮10克、藿香10克、高良姜5克、枳椇子5克，對胃而言，具有很好的養護功效，紅棗加藿香泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝此茶，也能起到美容養顏暖胃的功效，會讓臉色越變越好。

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