零度以下才會長凍瘡？用熱水來泡可能會加快凍瘡的潰爛！

冬天最可怕的是什麼?

不是冷的瑟瑟發抖，

而是——凍瘡!

一旦得了凍瘡，除了難看

那種又癢又痛、燒灼感和腫脹感，

真是讓人百爪撓心……

有的人即使穿得再保暖，還是會長凍瘡。而有的人明明穿得沒你多，為什麼卻不長凍瘡呢?

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長凍瘡的原因

1、天氣寒冷

寒冷是引起凍瘡的最主要原因之一，但很多人都認為0℃以下才會得凍瘡，其實這是個誤區。

事實上，低於10℃的低溫環境就會引發凍瘡!

在受到寒冷刺激後，皮下小血管收縮反應相對強烈，容易出現血液瘀滯和局部血液循環不良，從而誘發凍瘡。

2、體質強弱、血液循環差

長凍瘡與體質強弱有一定的關係，一般兒童、婦女、老人易發生凍瘡，青壯年比較少。

血液循環狀況也會影響到凍瘡的發生，末梢血液循環較弱的人群，局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性、抵抗力差的人，經不起寒冷的刺激，易誘發凍瘡。

3、長時間不動

長時間不活動的久坐族，也容易誘發凍瘡，身體活動少容易使得手腳等肢體部位的血液循環較差，手部冰涼、血液出現瘀滯，加上身體的抗寒能力弱，易長凍瘡。

4、不注意保暖

無論是身體的保暖還是手腳耳朵等局部的保暖都應該做好，否則就容易導致血液循環不暢，從而導致長凍瘡。

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5、衣服穿太緊

衣物的袖口，襪子口、或鞋子穿著過緊，容易造成局部血液循環不暢，導致末梢部位血液循環不良，凍瘡就會容易出現。

凍瘡了能用熱水泡嗎?

每天用熱水泡手腳，對預防凍瘡有一定的作用，但如果已經長了凍瘡，用熱水來泡可能會加快凍瘡的潰爛。

還有些凍瘡的患者喜歡用電暖氣烤患部，這樣反而會使凍瘡加重。

局部凍瘡應該一點一點地、慢慢地用與體溫接近的溫水浸泡患部使之升溫。

如何預防凍瘡?

1、塗抹護膚霜

在易長凍瘡的部位上塗抹護膚霜，尤其是手部、耳廓，反覆揉搓使其發燙，讓血液流動加快，減少長凍瘡的幾率。

2、防寒保暖

凍瘡高發不一定是最冷的嚴冬季節，應該在氣溫低於10℃時就開始預防，提前做好防寒保暖工作。

出門要記得戴圍巾、口罩、耳罩等防寒裝備，保護面部、頸部、耳朵不受寒風侵襲，預防凍瘡。

3、增強體質

運動鍛煉可以增強身體體質和抗寒能力，如慢跑、打羽毛球等。在凍瘡易發部位進行搓手、捂臉等也可以改善血液循環，對預防手足凍瘡也有一定的效果。

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4、耐寒鍛煉

分別用冷水(10℃左右)和熱水(45℃左右)交替浸泡手或泡腳10分鐘，使皮膚增強耐寒能力，血管收縮和擴張得到一定的鍛煉，改善血液循環，有效預防凍瘡的發生。

得了凍瘡怎麼辦?

1、不要用手抓撓

長凍瘡會出現瘙癢的癥狀，注意不要用尖利的指甲去抓撓凍瘡的地方，忍不住撓可能使其更加嚴重。

實在忍不住，就在患處塗上潤膚露，輕輕按摩促進局部血液循環，同事也可以緩解瘙癢感。

2、凍瘡膏

在醫生指導下，使用凍瘡膏，使用過後避免碰觸塗抹位置，防止感染。

3、保持患處乾燥溫暖

盡量給凍瘡部位創造乾燥、溫暖的環境，特別注意佩戴手套。洗碗、洗臉等需要接觸水的時候盡量使用溫水。

如果耳朵長凍瘡了，要注意帶耳罩。而在足部的話，需要注意足部保暖，濕的鞋襪要及時更換。

4、不要用偏方

不要輕信偏方，凍瘡沒有什麼特效的方法治療，隨意使用偏方可能會使凍瘡更嚴重。

只有等到氣溫變暖，凍瘡才會痊癒。

溫馨提示：如果凍瘡的創面較大，最好還是去醫院及時治療哦~

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