這4種食物吃不完全倒掉，別等吃出癌再後悔！到時就來不及了！

養生雖然很多人都開始關注，但是一些飲食習慣你懂得嗎？就像以下這4種菜不能再次加熱繼續吃，尤其是最後一種，不僅可以降低營養，常吃還有致癌的隱患。

菠菜

蔬菜是不可以繼續加熱吃的，尤其是菠菜和白菜，因為菠菜本身就含有亞硝酸鹽，如果放置太長，亞硝酸鹽就會升高，再次加熱後很容易轉化為亞硝酸安，這是一種很強的致癌物質。

雞肉

有些人買肉買多了就會吃不完，放到第二天繼續加熱再吃，這其實也是一種非常不安全的吃法，並非是完全不可以吃，而且是再次加熱繼續吃會給人的肝腎功能造成一定的損傷，所以一定要注意。

土豆

土豆也不能隔夜後再加熱使用，這樣不僅會造成土豆營養成分的流失，還會對我們的身體造成損害，最主要原因是土豆不易保存尤其是在常溫下，易滋生細菌，所以想保留一定要冷藏，加熱要完全加熱。

牛奶

牛奶一般不煮沸，加熱過程中蛋白質仍然存在，但人體比較不容易吸收。再次加熱，為了徹底滅菌，最好能煮沸，此時，維生素B族大量流失。

以上這4種食物你有經常第二天加再吃嗎？

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