白斑常識：白癜風患者適合吃哪幾種堅果？

每逢春節，對於絕大多數中國人來說都是很忙的，除了吃就是玩，不少人的生活作息會被明顯打亂。武漢環亞中醫白癜風醫院提醒大家，過年期間的飲食和作息還是要做到科學有規律，尤其是白癜風患者們要適度忌口。那麼，白癜風患者可以吃哪些堅果零食呢？

白癜風患者可參考的輔助食療之——堅果類

板栗——「腎之果」

因為板栗中含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養，所以素有「乾果之王」的美稱。而對於白斑患者而言，恰恰是需要補充這些營養的。

松子——「長壽果」

松子被譽為「長壽果」。松子中含有蛋白質、脂肪、糖類。所含脂肪大部分為亞油酸、亞麻酸等有益於健康的必需脂肪酸，鈣、磷、鐵等含量也很豐富，常吃可滋補強身，而白癜風患者適當食用松子能及時補充身體所缺的微量元素「鐵」。

開心果——「心臟之友」

開心果主要含單不飽和脂肪酸，所以開心果不像其他堅果容易酸敗。適量使用可降低膽固醇含量，減少心臟病。

核桃——抗氧化之「王」

核桃不宜多吃，但是每周盡量要吃兩三次核桃，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，不過一次不要吃得太多，否則會影響消化。

溫馨提示：到了春節期間各類美食誘惑不斷，但美味的食物固然好吃，對於白癜風患者來說，卻不能忘了忌口一事。在正餐和零食上要多吃一些對白斑有益的食物，輔助白斑康復。

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