筋骨堂：頸椎病就是「不會死的癌症」，看看骨科專家怎樣養頸椎

有的人會說，我工作也不拚命啊，為什麼還會有頸椎病？其實，除了慢性勞損這一大誘因外，頸椎病還可能是因為頭頸部外傷、慢性感染、風寒濕因素以及頸部結構發育不良等因素有關。

得了頸椎病該怎麼辦？我發現很多人一談到頸椎病就很恐慌，覺得頸椎病就是「不會死的癌症」。其實不然，很多人對頸椎病的理解都存在或多或少的誤區。

1 誤區之一：脖子痛就是頸椎病

很多人脖子一疼，就說自己有頸椎病。有些醫生也容易造成患者這種心理暗示：病人有骨質增生就告訴他有頸椎病；有頭暈、頸部僵硬、上肢發麻等癥狀時，神經內科醫生也會建議患者到骨科查看頸椎。雖然這些癥狀有可能是頸椎病的表現，但不能片面地將某一個癥狀與頸椎病等同起來。

頸椎病是頸椎椎間盤組織退行性改變及其繼發病理改變，累及周圍組織結構（神經根、交感神經等），並出現相應的臨床表現。

2 誤區之二：頸椎病是治不好的

門診時經常被問：頸椎病看得好嗎？甚至有的醫生直接跟病人說：頸椎病是看不好的，等嚴重了就開刀吧！

事實並非如此！我們只要注意一個現象，生頸椎病的大多是中、青年人，老年人反而越來越少了，這就說明，當頸椎出現一些慢性積累性的勞損，來不及修復，而自我代償能力又不夠用了，便會出現臨床癥狀，隨著時間的流逝，一部分人通過自我修復和調節以及外在的治療方法，使筋骨關係重新回到了筋骨和合的狀態，頸椎病也就自然好了。

因此，生了頸椎病以後千萬不要心灰意冷，要樹立戰勝疾病的信心，頸椎病是完全可以得到有效控制的。

3 誤區之三：長期牽引可以治療頸椎病

生了頸椎病去醫院看，醫生經常會建議去做牽引，殊不知牽引的方法是很有講究的，如果牽引方法不當，不但沒有效果，可能還會加重病情。

首先要知道牽引的目的是為了把椎體之間的距離拉大，減輕裡面的壓力，要達到這樣的效果，牽引力的方向很重要，否則，力的作用部位偏了，該拉的地方沒拉到，不需要拉的地方反而被拉傷了。

另外要注意的是牽引療法是一種權宜之計，療程不宜過長，一般2周左右即可。如果超過時間持續牽引則頸椎就無法恢復正常的生理弧度，頸椎及其周圍的筋始終處於一個異常的力學環境內，頸椎病就很難痊癒。

如何預防頸椎病和養護頸椎呢？

改善睡姿

睡軟硬適中的床。不能選太軟或者太硬的床，這會導致整個脊椎變形往下塌，有的人可能經歷過睡太軟的床，第二天起來腰酸背痛，這就是脊椎被壓迫一晚的後果了。

睡太硬的床會這樣：

睡太軟的床會這樣：

中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側卧，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。

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