【橫崗有沒有男科】腎氣也能吃出來

腎臟的是人體的根本，所以在日常我們就需要保護好腎臟，那麼你知道吃什麼食物能保護腎臟呢？

男性腎氣不足對健康十分不利，尤其是在性生活方面，男性萬萬不能腎虧啊。現實中很多男性不注重養腎，在家庭性生活方面心有餘力不足，那麼怎樣補腎壯陽？要想重展雄風，男性可以多吃這六大食物，補腎壯陽的效果好。

　　補腎的食物

　　1.蠶蛹

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳肴，宜常食之，有補肝益腎的功效。

　　2.鹿角膠

性溫，味甘咸，能補血，凡腎氣不足者，宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸葯解》中記載：鹿角膠「溫補肝腎。

　　3.狗肉

有顯著的補腎、壯陽作用。對於腎氣不足、腎之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛者，常食多食，頗為適宜。

　　4.山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益 精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而者，均宜常食多食。

　　5.胡桃仁

能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，腎虛者宜食之。

　　6.蓮子

性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛之人均宜食用，尤其是心腎不交，食之更佳。

　　日常補腎方法

　　1、多飲水

飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排泄。男人怎樣補腎才好。

　　2、別用飲料代替開水

飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。

　　3、適當的飲用啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　4、積極地控制血壓

現如今，生活工作壓力過大，導致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發展過程，故人們應密切注意血壓的變化並嚴格地控制血壓。

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