煙毒的「死對頭」，天然的清肺王，堅持每天吃，慢慢排光肺部毒素

根據調查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。

香煙中的尼古丁具有精神活性的強化性，會刺激中樞神經系統。香煙中的有害物質大量沉積在肺部，煙毒會對肺部的新陳代謝機能造成惡劣的影響，會導致肺部功能持續下降。

肺部一直是我們人體傍邊的一個很重要的呼吸器官，它是進行氣體交流的器官，它也是擔任讓全身的靜脈血動脈化從而將氧氣輸送到全身的各個器官里。

百合干有很高的藥用價值。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。還具有很好的去肺部毒素功效哦。

蒲公英全身都是寶，尤其是它的根，也能泡水喝，而且功效很大，具有清熱解毒的效果，對肺部煙毒有很好的清潔作用，常抽煙的人要多喝。

而且對於經常熬夜、吃重口味引起上火，泡幾杯蒲公英根茶喝，是很不錯的選擇。

雪燕是古代宮廷的一種特殊食物。梨可以幫助清除肺部的熱量，使其乾燥。

皮梨、雪燕浸泡24小時,選擇清除雜質,把切好的梨和泡沫的頭髮好雪燕的燉冰糖入杯,加入適量的水,燉一小時左右可以吃,每天一碗,毒素,身體更放鬆。

葡萄

長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

菊花茶

我們都知道菊花茶具有清肝明目的功效，每天一杯菊花茶，還可以清理你的肺部。菊花茶色澤金黃，口感和氣味都很清新，可以幫我們排除毒素，讓肺部更健康。

蜜棗性溫、又含有多種維生素和對人蜜棗是一種營養價值較高的滋補食品，蜜棗有益脾、潤肺、強腎補氣和活血的功效。蜜棗能補肺潤燥，蜜棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷、三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能，所以常食蜜棗的人很少患癌症。

沙參大棗茶

沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔梗科沙參屬植物四葉沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入葯。秋季刨采，除去地上部分及鬚根，颳去粗皮，即時晒乾。清熱養陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

白蘿蔔

中醫認為，白蘿蔔色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

白蘿蔔性平，對脾肺皆有好處。可以煮水，吃蘿蔔，配合白糖、薑絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個人認為白蘿蔔是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補藥時不能用，其他時候都可以用。

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