血糖高不一定是糖尿病，但還是要預防哦

現在有很多的人去體檢的時候發現自己的血糖很高，就擔心的要死，聽說糖尿病就是血糖高，就開始害怕，血糖高不一定是糖尿病，但是如果血糖高了，注意體檢和控制血糖。

血糖高不代表是糖尿病

血糖升高可由多種因素引起，如飽食或高糖飲食、劇烈活動、情緒緊張、應激（如高熱、嚴重外傷、急性心腦血管意外等等）及藥物作用（如糖皮質激素等）等。還有可能是其他疾病引起的血糖升高，如甲狀腺功能亢進、肢端肥大症、嗜鉻細胞瘤（內分泌科 腫瘤科）、庫興氏病等等。因此，必須多次複查血糖及通過其他相關檢查，排除應激因素以及其他可引起血糖升高的疾病才能最終確診糖尿病。

這些情況下的血糖增高並非是糖尿病：

1、飢餓和慢性疾病使體力下降，引起糖耐量減低，使血糖升高。

2、服用某些藥物如糖皮質激素、噻嗪類利尿劑、速尿、女性口服避孕藥、煙酸、阿司匹林、消炎痛等，均可引起一過性的血糖升高。

3、肝臟疾病時，肝糖原儲備減少。

4、應激狀態下的急性感染、創傷、腦血管意外、燒傷、心肌梗死、劇烈疼痛等，此時胰島素拮抗激素、促腎上腺皮質激素、腎上腺髓質激素、生長激素等分泌增加，胰島素分泌相對不足，使血糖升高。

5、一些內分泌疾病如肢端肥大症、皮質醇增多症、甲狀腺功能亢進症等，可以引起繼發性糖尿病。

血糖值多少是糖尿病？

一、空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升（120毫克/分升）、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升（140毫克/分升），2次重複測定可診斷為糖尿病。

二、當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升（200毫克/分升）時，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時，不必進行其它檢查，即可診斷為糖尿病。

三、當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升（100毫克/分升）以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升（115毫克/分升）以上，應做糖耐量試驗。倘若有明顯的糖尿病癥狀，應先做餐後2小時血糖測定。

四、正常人在餐後2小時的全血血糖不超過5.6毫摩爾/升（100毫克/分升），血漿血糖不超過6.4毫摩爾/升（115毫克/分升）。若餐後2小時的全血血糖≥7.8毫摩爾/升（140毫克/分升），血漿血糖≥8.9毫摩爾/升（160毫克/分升）時，可診斷為糖尿病。

血糖高應該注意什麼呢?

1.無論是什麼糖，只要是含糖量的食品大家應該都知道是不能吃的，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等也需要少用或食用後減少相應的主食量。

2.煙酒對健康的身體影響都很大，別說對高血糖患者身體的影響能有多大了，因為酒精和尼古丁很容易刺激血糖大幅度波動，長期以來，你的高血糖就很難再得到控制。

3.高血糖不僅要飲食控制血糖，還要和運動控制相結合，因為合理的運動可以幫助高血糖患者穩定血糖，也可以預防糖尿病的發生。

4.高血糖患者比較適合騎自行車，游泳，散步，慢跑，大羽毛球等一些有氧運動，根據每個人的喜歡選擇適合自己的運動。

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