身體出現這4種癥狀，提示該去檢查血壓了，離腦梗僅有一步之遙！

高血壓是導致腦梗塞最常見的病因，這是因為高血壓非常容易導致微小動脈粥樣硬化，進而引起血管狹窄，那麼腦梗塞的風險也就大大提高了。

遺憾的是，很多人並不了解血壓升高的表現，平時血壓正不正常，也很少監測，這樣導致的結果是，血壓升高長期得不到重視和治療，隨著時間的推移，動脈粥樣硬化越來越嚴重，發生急性腦血管意外的可能自然就提高了。

第一，間歇性頭暈，頭痛，其實並非所有的頭暈頭痛都是腦梗塞，一部分患者開始只是因為血壓升高了，高血壓最顯著的特徵是灌注不足，特別是心腦腎，因為缺血缺氧，所以患者總是會出現頭暈，頭痛。

第二，心悸，胸悶，同樣的道理，持續的血壓升高，還會導致心臟不適，這是因為心臟灌注不足所致。

第三，肢端麻木，高血壓會導致微小動脈粥樣硬化，四肢末端因為供血不足，會出現麻木，很多人會以為是神經病變。

第四，嘔吐，高血壓會引起中樞性嘔吐，很多人誤以為是胃病，則會治療效果不佳。

測量血壓高不高，其實非常簡單，一個血壓計足夠了。

但很多人卻根本沒有意識到或不重視，在家中可以自備一個電子血壓計，在測量之前，建議休息10-15分鐘，靜坐，保持手臂和心臟在同一高度，以上臂測量最准，要注意測量左手和右手，取高值為準，如果收縮壓大於或等於140mmHg，舒張壓大於或等於90mmHg，則可以明確診斷為高血壓，美國最新標準，將數值分別下調了10mmHg。

但因為國情不同，國內目前還是採用原標準。

出現血壓升高，如果是輕度的，則可以通過運動，飲食調節，如果是中度到重度，就需要口服藥物，但不管哪一種，最好動態監測血壓，一天三次最好，分別是早8-10點，下午14-16點，以及睡前。

那麼得了高血壓如何控制血壓？如何避免腦梗塞？

橘子山楂汁

材料：橘子250克，山楂100克，白糖少許。

做法：橘子去皮，榨汁。山楂入鍋，加水200毫升煮爛，取汁，與橘汁混合，加入白糖。

藥用：飲料。

說明：降壓、降脂、擴張冠狀動脈；對高血壓、高血脂、冠狀動脈硬化有療效。

蘆筍蓮火腿粟米湯

材料：罐頭蘆筍240 克，罐頭粟米160 克， 鮮蓮100 克，火腿末少許，鹽、水澱粉、雞油、雞湯各適量。

做法：蘆筍切成 4 厘米長的段，下鍋加雞湯、味精、鹽煨3 分鐘左右取出，抹乾水分，分3 行排在長盤內。鮮蓮洗去黃衣，拿出蓮心和粟米同時下鍋，加入雞湯、鹽、味精，待燒透後用水澱粉勾芡，加入雞油攪勻，淋在蘆筍面上，撒上火腿末即可。

功效：調中開胃，軟化血管，降壓消脂。適用於高血壓、肥胖病等。

洋蔥皮煮湯

把約3個洋蔥的外皮的茶色部分的刮下來之後，然後加水後煮成湯汁，每天堅持喝2到3次，對於降血壓能起到顯著的作用。

金銀菊花茶

首先可以準備金銀花和菊花各24到30g，然後一同放入杯中用沸水沖泡10到15分鐘後就可以服用了。一般來說在沖泡2遍之後就應該換新的藥材進行沖泡，每天最好服用3到4次，早晚服用最佳。

羅布麻茶

康源茶館羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分鐘，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分所起的作用。羅布麻茶具有軟化血管、增強血管韌性、防止動脈硬化、稀釋、凈化血液、促進血液循環、增強心肌、調節機體等作用，因此能從根本上調節、穩定血壓，從而起到降壓的目的。

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