女性經期吃這幾種食物，掃除子宮污血，婦科疾病繞著走，更顯年輕

當女性朋友「大姨媽」到來時，就預警著身體開始要除污了，但是除污過程不順利的話，會給女性朋友帶來一些身體上的疾病，尤其是婦科病，因此朋友們一定要多關注這個時期的你，去盡體內污穢。我向女性朋友們推薦幾種食物，你們要經常的去吃。

紅豆

紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護女性，在女性需要它的時候，無私奉獻出它的全部。女人月經來潮時會因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是流量多者），正在這個時候，如果可以喝上一晚紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

生薑紅糖水

女性在經期的時候會出現四肢發冷，肚子比較涼的情況，身體處於冰涼狀態下，經血不暢，可以來一碗生薑紅糖水，暖身子，排污血，它都在行。

豬血，我們在菜市場里經常看到，很是大補，豬血含有大量的鐵，並且以血紅素鐵的形式存在著，可以讓人快速吸收，它就像人體清道夫，去除人體污血，不僅對女性，對小孩老人也有很好的作用，可以預防冠心病和小兒貧血。

皂角米

皂角米的植物膠質濃度很高，泡發後煮食，能夠促進卵巢的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外，更自信的做個漂亮女人。

艾葉

艾葉是我國南方几乎到處都有的一種植物，艾葉作為常用中藥，它的藥用價值比較高，有很多人使用它，是一味婦科良藥，所以又被稱為女人草。艾葉有溫經補血的功效。平時可用艾葉煮雞蛋吃。

桂圓是很溫補的一種食物，特別適合女性食用的一種補品，具有很好的補血益氣作用，常吃會使臉色紅潤、身材豐滿。

刺梨很多人對它並不熟悉，其實它是薔薇科植物繅絲花的果實，又名茨梨，它被稱為「天然維C之王」，並且含多種微量元素，可促進體內新陳代謝，排出體內殘留毒素。要知道女人補充足夠的維生素後，患卵巢癌的機率能降低到一般，每天用3-5顆刺梨乾泡水喝，恢復年輕擁有好氣色。

俗話說「日食三棗，長生不老」可見紅棗的營養非常的不錯，吃到嘴裡香甜無比，想美顏的女性全靠它了。紅棗最為人知的就是益氣補血，常吃的話對美容美顏有著非常好的效果，還能提高人體的免疫力。

女人經常食用不僅能補益氣血，含有豐富的礦物質和微量元素，堅持吃還對保養卵巢有幫助，緊緻肌膚。

滋養女性的上品就是阿膠，有養血的效果，每日吃一兩塊就足夠了，可以很好的改善貧血，改善卵巢功能，皮膚更亮麗

銀耳

銀耳富有天然植物性膠質，具有良好的滋陰潤肺的效果。作為「菌中之冠」，銀耳和紅棗、枸杞一起燉，養顏排毒的效果更佳。

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