如果你有類似的情況或者覺得自己患有心理或精神疾病，請前往醫療機構確診。不要從我的癥狀做參考。抑鬱症是有很多癥狀，但沒有十分絕對的特異性。需要專業醫務工作者的意見。我是拿著抑鬱症診斷書來寫這篇答案的。

我的抑鬱經歷

我最明顯的特徵是對「絕大多數」事物失去興趣。甚至是曾經喜愛過的東西。而且對極少數曾經感興趣，或之前不感興趣的事情有了些許的在意。這裡的絕大多數我覺得可以說是98%的事物。

我自認為我是一個非常悲觀自閉的人，這可能遺傳自家族原因，父母都是技術流的人員，母親雖然人緣好但是並不熱衷社交，父親更是直男癌，連街坊鄰居都不願意碰見。我自小被教育的就是自己玩。這一定程度上培養了我比較獨立的性格，另一方面也是我不善交際和不合群的性格的縮影。

第一次我發覺我的心理出現問題是前年年末。我突然對很多事物缺少了恆心，甚至包括我之前最愛的打遊戲，持續時間最多超不過5分鐘就心煩意亂。生活中很多的反應從計劃性變成了應激性。比如之前我會做個計劃來進行跑步和控制飲食。

睡眠更別提了，如果我有一天睡眠超過5個小時，那真的太罕見了。我一般的睡眠時間是2～3個小時。然後就睡不著了。

治療過程

這個癥狀得了有半年多，我覺得我真得去看看了，我趕緊去了診所，將病情敘述後，醫生斷定我得的是抑鬱症，給我開了最少計量的西酞普蘭，然而並沒有卵用。後來藥量加倍，終於管用了。但是這葯的副作用在我身上非常明顯。我用下面的流程圖講解下：

• 沒病時：事情出現→有感知→有反應→集中精神提出方案

• 抑鬱時：事情出現→有感知→有反應→精力無法集中，提不起興趣，無法應對→煩躁

• 服藥後：事情出現→有感知→無反應。

這個葯最大的特點就是讓我隔絕了這個世界一般。我對周遭的一切有感知，但是我無法做出反應。我這邊偶發地震。一般來講正常人是警覺逃離屋子。我吃完葯躺在床上遇上地震，我知道是地震，但是我沒有反應。依舊面無表情躺在床上。

而且這葯極度讓人嗜睡，比安眠藥還管用。吃藥前我一天睡3小時，吃藥後我最多的一次是凌晨1點左右睡著，晚上11點起床。從一個極端走向另一個極端，這自然不是我想要的。好在兩個災難的學期後我回國修養了。

父母在對待我這個病上的態度我打6分，其中3分是對我爹低學歷的修正。父母一度認為我是懶，但這個病和爛最大的問題是睡眠啊。懶漢好吃貪睡，我不貪睡啊。但起床後跟睡著沒區別心情還特別差。而且那個懶漢凌晨4點睡不著起來？科比嗎？

朋友大部分這個問題是覺得我是矯情。「你有吃有喝有錢出國，抑鬱什麼」，「你這是富貴病」等等，對我傷害其實很大，如果你的朋友有得此病的，請多跟他說說話聊聊天陪陪他。這雖然無法解決實質問題，他也不一定理你，但是你的存在至少會給他一點支持。

在這裡我需要感謝我在日本的學姐和我的初戀，得知了我這個病一個越洋電話打過來跟我聊天。另一個之前也是抑鬱症，主動向我分享了她的經驗。這些幫助對我都非常大，那種感覺就像看到了希望一樣。

在家鄉我逐漸減少了西酞普蘭的攝入量，最終停葯，必須要說。這個葯不能馬上停，服藥期也別喝酒。我父親就曾經要奪走藥盒讓我立即停葯，還一天給我開一聽德國啤酒讓我喝。

幸虧樓下的老中醫教授學貫中西。嚴禁我爹停西藥，然後從各種角度告訴我爹，精神類疾病的藥物不能馬上停，一般來講是誰開藥誰停葯，如果要強制停葯必須慢慢減半。也給我開了些中藥。說的好像是「氣鬱」讓我先吃。這個藥方是當時教授寫的，特異性高。就不發出來了。不過有人如果說一個中藥治療抑鬱症，我只能說不可能。藥方要因人而異。

經歷複發

去年8月，我又踏上了返美的飛機，回到了學校。這一個學期的前半部分（秋假之前），我有了一個美好的學期，考試全是第一。感覺自己精力集中，腦子變得歡快了不少。學生會事物方面也是有條不紊的進行。

那段時間就好像自己重獲新生一般。回憶中都是陽光。生活高效而有序，同時由於社交面的變廣和職位上的要求，我必須逼迫自己往前站，站在社交的最前線，這一定程度上擴展了交際面。減少了獨處的時間。

這個美好的時間持續的很短暫，只到了10月底11月初。原因不明，我晚上繼續出現了無法入睡的情況。而且由於本學期主要事項差不多都完成了。社交和學生會內的的事情也少了很多。好在整個學期接近完結。我的成績已經足夠我取得滿績點。因此在餘暉的照耀下，我成功的完成了這個學期。

進入11月後整個人基本就回到了之前的情況，失眠，早醒，整體睡眠不夠，無法按時上課，對一切失去動力和興趣。但是如同前文說的，這段時間對我總體成績已經產生不了什麼影響了。所以這段時間雖然有病情的複發情況，我並沒有採取措施。

某天早上我起來心情低落無比，完全是生無可戀的樣子。躺在客廳的地上兩眼發直。姑娘看見我想跟我聊天，但是我當時我就記得我說了一句話。「給我個痛快點的吧」

這是我當時最真實的寫照。按照道理來講，上個學期過的風光無限，寒假也是毫無壓力，本應該在家happy才對，宅男吃吃喝喝打遊戲。這是正常的。然而我卻這樣躺在床上或地上，能生生躺一天。

我心裡明鏡似得知道，這個病徹徹底底的回來了。但是天真的我跟樓下的很多評論一樣，覺得「自己可以調節過來」。現在想來真是圖森破。

再次治療

開學後，除了第一個月我還能勉強達到全勤，餘下的日子我幾乎都無法出席下午2點之前的課。要不然是整晚整晚的睡不著覺，要不然就是如同活死人一樣的醒來，但是跟睡著沒區別的躺著。整個人就算起來了精神狀態也是非常糟糕。

如何學習？我2月初時尋求過學校醫生的幫助，但是由於學校醫院換了一個家，導致新來的醫師依舊覺得我應該先從「失眠」入手，給我開了一種名叫「唑吡坦」的安眠藥。這個葯按照道理來講非常有效，但是面對我這個病他有兩個問題：

1. 在我使用時有起效慢或者根本無效的可能。一般來講這個葯吃完後15-30分鐘肯定會睡著，這個時間在我身上是1小時-3小時。有時候12點吃藥，凌晨4點我都無法入睡。

2. 我會忘記吃藥，或者說對吃藥這件事情失去關注度，即便我設置了吃藥的鬧鈴也是一樣。

不得不說心理醫生還是和一般人有區別的，她比較耐心的幫我分析了成因。結果發現了，我認為我抑鬱的原因，實際上只是一個導火索。這是我多年累積的很多事情所致的一種癥狀。她鼓勵我再去醫院看一次，並且幫我預約了醫生。

服藥感受

學校醫生聽取了心理諮詢師的建議後，表示讓我堅持一定要吃藥，給我開了兩種葯。一個就是之前提到的安眠藥「唑吡坦」，第二個則是「百憂解」。一早一晚。

後面這個葯是抗抑鬱藥物，而且他還治一個病叫神經性暴食症。後面這個起效更快一點，我吃完這個葯後明顯食慾下降，食慾基本比以前小了一半到1/3。簡單來講就是之前吃完一份飯表示「好餓」，現在表示「卧槽胃要炸了」

• 目前服藥到第4周了。所只能說這個葯在第3周開始才開始有了作用。而且副作用仍然是在不該睡覺的時候犯困。

• 服藥的第一周，我總會在腦海里出現教堂和十字架，我是個並不算狂熱的新教徒，這些場景讓我感覺非常舒服。

• 服藥的第二周，我最明顯的感覺是一種無法言喻的沾沾自喜的感覺，好像有種要戀愛的感覺或者中彩票的感覺，就是不知道哪裡來的感覺就是「我覺得自己好幸運啊」。

• 服藥的第三周，我才感覺到正常的關注度恢復，精神變好，放在出勤上就是，下午的課程我已經可以保證出勤，上午的可能可以保證一部分出勤了。

本學期的課程上，有一科鐵定是要掛掉了。餘下幾科我覺得還是有通過的希望，甚至有一科可以拿A。雖然代價非常大，甚至是以延遲畢業的代價，但是我很高興這個病我在往痊癒的方向發展，並且有了應對的方案和合適的藥品。

我的感悟

我想說讓我「努力面對」的人，他們其實並不知道這件事的「努力」有多艱辛。這是一種物理上不可見但比物理上的困難更難以應付的狀況，這就好像你自己的處在陰影的那一面一樣，你越強大，他便越強大。

而且等你意識到自己已經複發時，你可能已經陷入了你無法自助的情形了。這就好像盤山公路一樣，每一步雖然都在往山頂走，但實際上坡度你完全可以忽略不計，但等你看到深不可測的懸崖時，你自己跳下去就是粉身碎骨。

我自認為，我是一個言語上很逗比的人。但實際上這是一種聊以自慰的自嘲，這就好像愚公移山一樣，你根本無法移走那座大山，但你只好在山腳下假裝推山的動作，因為這至少看起來比不推要更容易改變一些。

但無論如何，這個病的感受可以稱得上一筆財富來豐富自己的閱歷，既然它已經來了，那麼就坦然接受，尋求科學有效的方法去治療，終究會痊癒。

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