如何預防凍瘡？

如何預防凍瘡?

1、塗抹護膚霜

在易長凍瘡的部位上塗抹護膚霜，尤其是手部、耳廓，反覆揉搓使其發燙，讓血液流動加快，減少長凍瘡的幾率。

2、防寒保暖

凍瘡高發不一定是最冷的嚴冬季節，應該在氣溫低於10℃時就開始預防，提前做好防寒保暖工作。

出門要記得戴圍巾、口罩、耳罩等防寒裝備，保護面部、頸部、耳朵不受寒風侵襲，預防凍瘡。

3、增強體質

運動鍛煉可以增強身體體質和抗寒能力，如慢跑、打羽毛球等。在凍瘡易發部位進行搓手、捂臉等也可以改善血液循環，對預防手足凍瘡也有一定的效果。

圖片來源於網路

4、耐寒鍛煉

分別用冷水(10℃左右)和熱水(45℃左右)交替浸泡手或泡腳10分鐘，使皮膚增強耐寒能力，血管收縮和擴張得到一定的鍛煉，改善血液循環，有效預防凍瘡的發生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！