萌寶養成計劃：母乳餵養有講究！收藏！轉發！

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俗話說：「金水銀水，不如媽媽的奶水。」的確，對於初生嬰兒來說，母乳是最理想的食物。女性的乳房，就是為了哺育後代做準備的，所有健康的母親都能為自己的孩子提供足夠的乳汁，母親不要單純為了保持體型，或是擔心乳房吸吮時疼痛而放棄母乳餵養。母乳餵養有以下好處：

( 1 ）母乳含有嬰兒出生4 ～ 6 個月內所需的全部營養物質，母乳中含有的蛋白質、脂肪、乳糖、維生素、鐵質、微量元素及水分等，在結構和含量上對嬰兒的生長都是適宣的。

( 2 ）母乳含有能夠提高孩子免疫力的抗體，因此，母乳餵養的寶寶不容易生病，很少出現腸胃紊亂或者過敏症等問題，糖尿病等慢性兒童疾病的發生率也比較低。

( 3 ）母乳比牛奶等其他各種寶寶食品都好消化，所以母乳餵養的寶寶一般不會便秘。

( 4 ）健康母親的母乳是清潔無菌的，直接餵養嬰兒不存在二次污染的問題。

( 5 ）母乳餵養方便、經濟，什麼時候想吃都可以不用擔心變質。

( 6 ）母乳餵養還是安撫寶寶的好方法，有時寶寶哭鬧並不是飢餓，餵奶是安撫寶寶的好辦法，因為寶寶需要吸吮媽媽乳房時的那份安全感。

( 7 ）母乳餵養會刺激母親釋放激素，有助於加強宮縮排清惡露，同時，乳汁的分泌會消耗妊娠期間積蓄的脂肪，有利於產後體形的恢復。

(8 ）寶寶的吸吮能充分喚起母親的母愛，使其體會到一種初為人母的不可言喻的快樂。

乳汁是寶寶最好的食品和飲料。最好在媽媽結束假期上班後，也堅持母乳餵養。

媽媽需要準備一個吸奶器，有條件的話，最好是選擇電動吸奶器。只要把電動吸奶器的罩杯扣在乳房上，開動機器，它就會自動把你的乳汁吸到相連的容器里了。手動吸奶器需要用手動擠壓裝置或拉動活塞來吸奶，而不是依靠電動馬達。功能好的電動吸奶器通常用10 ～ 15 分鐘就可以吸完兩個乳房裡的乳汁，而手動吸奶器則可能需要長達45 分鐘的時間才能完成。

媽媽在上班前1 ～ 2 周，練習將奶水擠出用小杯子喂寶寶，每天1 ～ 2 次。

上班後準備幾個帶蓋、消過毒的瓶子。每3 小時擠一次奶，將盛有母乳的瓶子存放在冰箱內或自備的水壺、保溫瓶內。一般來說，瓶子里的奶存留時間不要超過24 小時。

如果媽媽需要出差的話，可以把擠出的奶裝在封緊的塑料袋或玻璃奶瓶里，註明日期，然後再放到冰箱冷凍室里，可以保存至少3 個月。不要用微波爐解凍乳汁，可以把塑料袋或奶瓶放在溫水裡解凍，也可以先在冰箱的冷藏室里放一夜。解凍後的乳汁要及時餵給寶寶，沒有食用完的奶一定要扔掉，不可以重新冷凍。冷凍會破壞乳汁中的部分抗體，所以，如果不是不得已，最好不要冷凍。但是，即便是冷凍的母乳也仍然比配方奶更健康，能為寶寶提供更多抵抗疾病的成分。

喂寶寶時不需要煮沸或重新加熱，也不要用微波爐加熱乳汁，這樣會破壞乳汁中的營養成分。可以先取出100 ～ 200 毫升倒在清潔的杯子里，將杯子里的水放在熱水碗里溫一下即可喂寶寶。這樣堅持下去，對寶寶和媽媽的健康都有益。